Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 709 bài viết
Lý do thật sự của việc ăn uống vô độ ập đến mỗi đêm khi đang giảm cân
Lý do thật sự của việc ăn vô độ tìm đến bạn mỗi đêm khi đang giảm cân "Ban ngày tôi kiềm chế rất tốt, nhưng cứ đến 10 giờ đêm là dường như mất hết lý trí." Đây là điều tôi thường xuyên nghe được từ những người đang đau đầu vì giảm cân tại phòng khám. Dù đã kiên trì cả ngày với salad và ức gà, nhưng đến đêm lại sụp đổ trước cơn thèm ăn không thể kiểm soát, và sáng hôm sau thì lại dằn vặt với cảm giác tự trách móc. Một vòng lặp cứ thế tiếp diễn…
Khi cân nặng chững lại trong quá trình ăn kiêng, cách phân biệt đó là giai đoạn đứng cân hay do cơ địa
Cách phân biệt giai đoạn chững cân và cơ địa khi cân nặng chững lại giữa chừng trong quá trình ăn kiêng. Chắc chắn là bạn vẫn ăn uống theo chế độ và tập luyện giống hệt tuần trước, nhưng con số trên cân nặng lại không nhúc nhích trong nhiều ngày, thậm chí nhiều tuần liền. Vào những lúc như thế này, nhiều người dễ cảm thấy nản lòng và tự hỏi: ‘Phải chăng cơ thể mình vốn dĩ là tạng người khó giảm cân?’ Bản thân tôi cũng vậy, khi ăn kiêng…
Nếu chỉ uống nước thôi mà vẫn tăng cân? Mối quan hệ thực sự giữa phù nề và cân nặng.
Nếu chỉ uống nước thôi cũng tăng cân thì sao? Mối quan hệ thực sự giữa phù nề và cân nặng "Hôm qua tôi có ăn khuya đâu mà sáng nay đã tăng 1kg rồi." Đây là câu chuyện tôi thường nghe rất nhiều trong phòng khám. Thậm chí có người còn sợ uống một cốc nước, vì cảm giác chỉ uống nước thôi cũng tăng cân khiến họ cảm thấy nặng lòng. Dù đã nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn uống, nhưng sáng hôm sau nhìn thấy số cân nặng trên cân lại tăng lên thì thật là thất vọng...
Nằm ngay sau bữa tối có tăng cân không? Mối quan hệ thực sự giữa tư thế sau ăn và cân nặng
Ăn tối xong nằm ngay có tăng cân không? Mối quan hệ thực sự giữa tư thế sau ăn và cân nặng Sau khi ăn tối xong, chắc hẳn ai trong chúng ta cũng cảm thấy thèm được nằm ngay xuống ghế sofa. Nhưng những lời người lớn dặn như 'ăn xong nằm ngay sẽ thành heo' hay 'dễ tăng cân' cứ văng vẳng bên tai, khiến ta lại miễn cưỡng đứng dậy với cảm giác bồn chồn khó chịu. Trong phòng khám, tôi cũng nhận được câu hỏi này rất nhiều. Bữa tối...
Ngừng thuốc giảm cân là bị yoyo? Thay đổi sau khi dừng thuốc
Tìm hiểu nguyên nhân gây tăng cân lại sau khi ngừng thuốc giảm cân dưới góc nhìn Đông y và cách khắc phục hiệu quả thông qua việc giải quyết các điểm nghẽn trong cơ thể.
Ăn uống quá mức trong chế độ ăn kiêng—Đây là tín hiệu cơ thể, không phải do thiếu ý chí
Ăn uống quá mức trong chế độ ăn kiêng không phải là dấu hiệu của ý chí yếu—chúng là những tín hiệu sinh lý mà cơ thể gửi thông qua sự thay đổi nội tiết tố.
Thuốc giảm cân Đông y: Phác đồ quan trọng hơn thể chất?
Tại sao trong giảm cân Đông y, việc thiết kế liều dùng và thời gian uống thuốc lại mang lại hiệu quả vượt trội hơn là chỉ tập trung vào thể chất?
Giai đoạn giảm cân chậm: Không phải ý chí mà là "công tắc hormone"
Bị kẹt ở giai đoạn giảm cân chậm? Đó không phải do ý chí yếu, mà là hệ thống sinh tồn của cơ thể đang chống lại. Tìm hiểu cách Baekrok-gambi-jeong khởi động lại chuyển hóa.
Tại Sao Buồn Ngủ Sau Bữa Ăn — Đường Huyết Tăng Vọt và Mối Liên Hệ Với Mỡ Bụng
Buồn ngủ sau ăn không chỉ đơn giản là do ăn quá nhiều. Khi đường huyết liên tục tăng vọt, cơ thể phát triển kháng insulin và tích mỡ bụng. Bác sĩ y học cổ truyền Hàn Quốc giải thích.
Tai sao cang thang khien ban tang can - Cortisol va beo bung theo goc nhin bac si dong y
Neu tay chan binh thuong nhung bung ngay cang to, co the khong chi do an nhieu. Hormone cang thang cortisol thuc day tich tu mo noi tang. Cung tim hieu co che va cach tiep can tu dong y.
Thuốc giảm cân Đông y qua khám từ xa — Hướng dẫn từ kê đơn đến giao hàng
Hướng dẫn khám giảm cân từ xa tại Phòng khám Đông y Baekrokdam. Từ bảng câu hỏi ban đầu, phân tích thể chất, kê đơn cá nhân hóa đến giao hàng tận nơi và chăm sóc sau điều trị.
Giai đoạn giảm cân trì trệ — Bác sĩ Đông y giải thích nguyên nhân thật sự và cách vượt qua
Nếu cân nặng không thay đổi suốt hai tuần, đó không phải vấn đề ý chí. Cơ thể bạn đang tự bảo vệ. Bác sĩ Đông y chia sẻ nguyên nhân thật sự và giải pháp thực tế.