Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 709 bài viết
Vì sao ngủ ít lại tăng cân — Mối quan hệ giữa giấc ngủ và cân nặng dưới góc nhìn của lương y
<h2>새벽 2시, 냉장고 문을 여는 이유</h2><p>얼마 전 진료실에서 만난 30대 후반 직장인 분이 있었어요. 가명으로 지은 씨라고 할게요. 운동도 꾸준히 하고, 식단도 나름...
Thuốc giảm cân: Đông y và Tây y khác nhau thế nào?
So sánh chi tiết giữa thuốc giảm cân thế hệ mới GLP-1 và thuốc Đông y về cơ chế, hiệu quả và tác dụng phụ để tìm ra phương pháp phù hợp nhất với cơ địa của bạn.
Tại sao bạn không thể bỏ thói quen ăn khuya?
Tìm hiểu góc nhìn Y học cổ truyền Hàn Quốc về Tỳ hư, Can uất, Tâm hỏa và giải pháp thực tế.
Chế độ ăn kiêng ENFP: Tại sao cứ làm được vài bữa rồi bỏ? — Chiến lược ăn kiêng dành riêng cho bạn dựa trên MBTI
ENFP rất hăng hái với các chế độ ăn kiêng mới nhưng lại mất hứng thú chỉ sau 48 giờ. Không phải thiếu ý chí mà là do sự nhàm chán của thói quen! Cùng tìm hiểu chiến lược ăn kiêng phù hợp với từng loại tính cách MBTI qua Instatoon nhé!
Nghiên cứu kinh điển về điều trị mụn cóc trong Y học cổ truyền: Sự đối lập về y văn giữa học phái ngoại khoa và nội khoa
Nghiên cứu y văn cổ về điều trị mụn cóc trong Đông y: Đối lập tài liệu giữa các trường phái ngoại khoa và nội khoa Chương trình: Chuyên khoa Da liễu Phương pháp nghiên cứu: HanScope - Nghiên cứu chéo đa y văn --- TÓM TẮT CHÍNH Cuộc tranh luận trong Đông y xoay quanh việc điều trị mụn cóc (疣子) không chỉ là sự khác biệt đơn thuần về kỹ thuật mà còn…
Điều trị mụn cóc bằng Đông y: Cứu ngải và thuốc ăn mòn vs Giải pháp điều trị tận gốc
Điều trị mụn cóc (u nhú) theo Y học cổ truyền: So sánh phương pháp cứu, thuốc ăn mòn với chương trình điều trị tận gốc toàn diện tại Phòng khám Da liễu --- Những ai nên đọc bài viết này trước tiên - Những người đang băn khoăn không biết xử lý mụn cóc (u nhú) mọc ở ngón tay, gót chân, cổ như thế nào - Những người đã thử các phương pháp dân gian (cứu, giấm…
Giảm cân, rốt cuộc là cuộc chiến tâm lý
Hầu hết thất bại giảm cân đến từ chiến đấu bằng ý chí thay vì chiến lược. Hiểu tâm lý học ý chí hữu hạn, hiệu ứng trái cấm và bẫy phần thưởng dẫn đến quản lý cân nặng bền vững.
Giảm cân, rốt cuộc là cuộc chiến tâm lý
Giảm cân thất bại không phải vì ý chí yếu — mà vì chiến đấu sai cách. Thiết kế môi trường, tự cho phép bản thân, và quy tắc cải thiện 1% mỗi ngày giúp thay đổi bền vững trở nên khả thi.
Giảm cân không yo-yo: Tâm lý học đằng sau thói quen ăn uống
Sai lầm lớn nhất khi giảm cân là chỉ dựa vào ý chí. Hiểu quy luật ý chí hữu hạn, hiệu ứng trái cấm và bẫy phần thưởng sẽ cho thấy vì sao thay đổi thói quen nhỏ bền vững hiệu quả hơn chế độ ăn nghiêm ngặt.
Giảm cân không yo-yo: Tâm lý học của thói quen ăn uống
Phá vỡ vòng lặp yo-yo bắt đầu từ hiểu vì sao chỉ ý chí thôi là thất bại. Thích nghi hormone, rối loạn giấc ngủ và sinh hoạt không đều là động lực ẩn — thay đổi thói quen nhỏ mới là giải pháp bền vững.
Mệt mỏi mùa xuân: Nguyên nhân và giải pháp
Mệt mỏi mùa xuân do biến đổi hormone, stress và thói quen không đều phối hợp tạo nên. Ngủ đều, vận động nhẹ, uống đủ nước, dinh dưỡng cân bằng và digital detox là kế hoạch phục hồi dựa trên bằng chứng.
Mệt mỏi mùa xuân: Nguyên nhân và giải pháp
Mệt mỏi mùa xuân do biến đổi hormone, stress mạn tính và thói quen không đều đặn. Ngủ đều, vận động nhẹ, uống đủ nước và dinh dưỡng cân bằng là con đường thực tế để phục hồi.