Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 157 bài viết
Táo bón mãn tính: Không đi ngoài được | Táo bón mãn tính Incheon
Một buổi sáng cơ thể nặng nề, và nỗi sợ hãi nhà vệ sinh ngay từ đầu. Đại tiện không đều, <b>đau bụng</b> không rõ nguyên nhân, <b>tiêu chảy</b> và <b>táo bón</b> lặp đi lặp lại... Tất cả những điều này có thể là triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Hội chứng ruột kích thích là một bệnh phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10-15% dân số toàn cầu, và phát sinh do các vấn đề chức năng của ruột. <b><u>1. Hội chứng ruột kích thích là gì?</u></b> Hội chứng ruột kích thích là một bệnh rối loạn tiêu hóa chức năng, không thể phát hiện bất kỳ bất thường nào qua nội soi đại tràng hoặc xét nghiệm máu, nhưng lại đặc trưng bởi đau bụng mãn tính và sự thay đổi thói quen đại tiện. Các triệu chứng thường gặp bao gồm <b>chướng bụng, đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy, táo bón</b>. <b><u>2. Nguyên nhân của hội chứng ruột kích thích</u></b> Nguyên nhân chính xác của hội chứng ruột kích thích vẫn chưa được xác định rõ, nhưng được biết là do nhiều yếu tố kết hợp gây ra. <ul> <li><b>Rối loạn trục não-ruột:</b> Não và ruột có mối liên hệ mật thiết với nhau, các tín hiệu từ não ảnh hưởng đến vận động và cảm giác của ruột. Các yếu tố tinh thần như <b>căng thẳng</b> hoặc <b>lo âu</b> có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ở ruột.</li> <li><b>Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột:</b> Khi sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong ruột bị phá vỡ, có thể gây ra phản ứng viêm ruột hoặc làm suy giảm chức năng ruột.</li> <li><b>Ruột tăng nhạy cảm:</b> Ruột phản ứng quá mức bất thường với các tác nhân bên ngoài, gây ra đau đớn hoặc khó chịu.</li> <li><b>Viêm:</b> Viêm nhẹ có thể làm tổn thương thành ruột, làm suy giảm chức năng ruột.</li> <li><b>Nhạy cảm với thức ăn:</b> Mức độ nhạy cảm cao với một số loại thực phẩm nhất định có thể gây ra triệu chứng.</li> </ul> <b><u>3. Triệu chứng của hội chứng ruột kích thích</u></b> Hội chứng ruột kích thích có thể được chia thành ba loại chính: dạng táo bón, dạng tiêu chảy và dạng hỗn hợp. <ul> <li><b>Dạng táo bón (IBS-C):</b> Số lần đại tiện giảm, phân cứng và cần gắng sức quá mức khi đại tiện.</li> <li><b>Dạng tiêu chảy (IBS-D):</b> Tiêu chảy thường xuyên và cảm giác đi ngoài không hết phân sau khi đại tiện.</li> <li><b>Dạng hỗn hợp (IBS-M):</b> Táo bón và tiêu chảy xen kẽ nhau.</li> </ul> Ngoài ra, các triệu chứng như <b>chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ</b> cũng có thể đi kèm. <b><u>4. Chẩn đoán và điều trị hội chứng ruột kích thích</u></b> Chẩn đoán hội chứng ruột kích thích được thực hiện dựa trên sự có mặt của các triệu chứng đặc trưng và loại trừ các bệnh lý khác theo Tiêu chuẩn Rome IV. Mục tiêu điều trị là giảm nhẹ triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. <ul> <li><b>Quản lý chế độ ăn uống:</b> Tránh các loại thực phẩm làm trầm trọng thêm triệu chứng và ăn uống điều độ. Chế độ ăn ít <b>FODMAP</b> có thể hữu ích.</li> <li><b>Quản lý căng thẳng:</b> Căng thẳng là yếu tố chính làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS, vì vậy việc quản lý căng thẳng thông qua thiền, yoga, tập thể dục đều đặn là rất quan trọng.</li> <li><b>Cải thiện lối sống:</b> Uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc là những yếu tố thiết yếu cho sức khỏe đường ruột.</li> <li><b>Điều trị bằng thuốc:</b> Tùy thuộc vào triệu chứng, có thể sử dụng thuốc chống co thắt, thuốc cầm tiêu chảy, thuốc nhuận tràng, thuốc chống trầm cảm, v.v.</li> <li><b>Liệu pháp tâm lý:</b> Liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp thôi miên, phản hồi sinh học (biofeedback) có thể hữu ích.</li> <li><b>Probiotics:</b> Có thể giúp cải thiện cân bằng hệ vi sinh đường ruột và giảm nhẹ triệu chứng.</li> </ul> <b><u>5. Thực phẩm tốt và thực phẩm nên tránh cho hội chứng ruột kích thích</u></b> <b>Thực phẩm tốt:</b> <ul> <li><b>Chất xơ hòa tan:</b> Yến mạch, chuối, táo, cà rốt, v.v. (cải thiện táo bón)</li> <li><b>Probiotics:</b> Sữa chua, kim chi, tương đậu (doenjang), v.v. (cân bằng hệ vi sinh đường ruột)</li> <li><b>Thực phẩm ít FODMAP:</b> Gạo, khoai tây, cà chua, rau bina, dưa chuột, v.v.</li> </ul> <b>Thực phẩm nên tránh:</b> <ul> <li><b>Thực phẩm giàu FODMAP:</b> Tỏi, hành tây, các loại đậu, sản phẩm từ sữa, thực phẩm làm từ bột mì (gây đầy hơi, chướng bụng)</li> <li><b>Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ:</b> Có thể kích thích ruột và gây tiêu chảy.</li> <li><b>Caffeine, rượu:</b> Có thể thúc đẩy nhu động ruột quá mức hoặc gây mất nước.</li> <li><b>Chất tạo ngọt nhân tạo:</b> Một số chất tạo ngọt nhân tạo có thể gây khó chịu cho ruột.</li> </ul> Hội chứng ruột kích thích là một bệnh mãn tính, nhưng hoàn toàn có thể được kiểm soát thông qua quản lý và điều trị thích hợp. Điều quan trọng là phải hiểu rõ các triệu chứng của bản thân và tham khảo ý kiến chuyên gia để tìm ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. Một đường ruột khỏe mạnh là khởi đầu cho một cuộc sống khỏe mạnh.
Khó tiêu thường xuyên, đau đầu, đánh trống ngực | Khó tiêu Incheon
<p>Xin chào, chúng tôi là Phòng khám Đông y Baekrokdam.<br>Hôm nay chúng tôi xin nói về bệnh dạ dày tá tràng.</p> <p>Trong Tây y, người ta thường <b>chẩn đoán các bệnh lý về dạ dày tá tràng</b> như viêm dạ dày, loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.</p> <p>Trong Đông y, bệnh dạ dày tá tràng được hiểu là các triệu chứng như <b>đàm ẩm, vị nhiệt, can uất</b> và sẽ tiến hành điều trị phù hợp với từng triệu chứng đó.</p> <p>Nếu bạn không thể ăn uống bình thường, có các triệu chứng như <b>sụt cân, đi ngoài phân đen</b> hoặc <b>nôn ra máu</b>, thì nhất định phải nội soi để được chẩn đoán chính xác.</p> <p>Nếu không có những triệu chứng đặc biệt này, bạn có thể kỳ vọng vào một tiên lượng tốt thông qua điều trị bằng Đông y.</p> <p>Tại Phòng khám Đông y Baekrokdam, chúng tôi <b>xác định nguyên nhân gốc rễ của các bệnh lý dạ dày tá tràng</b> này và <b>điều trị bằng các bài thuốc Đông y phù hợp với thể trạng của từng bệnh nhân.</b></p> <p>Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào.<br>Phòng khám Đông y Baekrokdam</p>
Chứng khó tiêu mãn tính, bác sĩ Đông y sẽ kê đơn 'thuốc Đông y' nào? (3 đơn thuốc tiêu biểu theo từng triệu chứng) | Khó tiêu tại Incheon
Cứ hễ ăn cơm xong là bụng lại đầy chướng, dù có mua thuốc tiêu hóa ở nhà thuốc uống thì cũng chỉ đỡ lúc đó... Chắc hẳn bạn đã cảm thấy bí bách và buồn phiền khi tự hỏi: "Tại sao dạ dày của mình lại yếu thế này?"....
Cảm giác dạ dày ngưng trệ: Chứng khó tiêu chức năng và Liệt dạ dày, khác nhau ở điểm nào?
Đã nửa ngày từ lúc ăn rồi mà, cảm giác như dạ dày cứ cứng đờ như xi măng, bị tắc nghẽn khó chịu vậy...
Nội soi bảo sạch, nhưng sao bụng tôi cứ đau hoài? | Incheon Bệnh đàm tích
Rõ ràng là các kết quả kiểm tra cho thấy không có vấn đề gì. Thế nhưng, một ngày của tôi lại bắt đầu và kết thúc với cảm giác nặng tức và bí bách như bị đè chặt ở vùng thượng vị, cùng với đầy hơi chướng bụng do khí...
Lý do thực sự khiến bụng vẫn khó chịu dù đã kiêng bột mì: 4 thủ phạm ẩn giấu phía sau 'Gluten'
Đã 3 năm, nhân viên văn phòng A sống với chướng bụng không rõ nguyên nhân và mệt mỏi mãn tính. Được sự động viên của mọi người xung quanh, anh ấy đã quyết tâm cắt bỏ hoàn toàn bánh mì, mì ăn liền và mì pasta mà mình rất thích. Anh tin rằng chế độ 'không gluten' đang thịnh hành trên SNS sẽ là chiếc chìa khóa thần kỳ giúp chấm dứt nỗi đau kéo dài bấy lâu của mình....
Hội chứng ruột kích thích: Triệu chứng và điều trị? | Incheon Hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích không phải chỉ là một cơn đau bụng thông thường. Giống như mang trong mình một quả bom hẹn giờ không biết khi nào sẽ phát nổ, nó là một xiềng xích vô hình giam hãm cuộc sống bình thường của tôi vào nhà tù của sự bất an và mất kiểm soát....
Cảm giác vướng ở cổ họng, ho khan, đau tức ngực… tất cả có thể là do 'căn bệnh này' | Incheon Trào ngược thực quản
Bạn có từng gặp phải dù chỉ một trong những trải nghiệm dưới đây không?...
Cứ căng thẳng là đau bụng | Incheon: Đau bụng do căng thẳng
Bạn cứ hễ căng thẳng là đau bụng? Đó là dấu hiệu cho thấy 'não' đang tấn công 'ruột'. ... Có phải bạn đang mắc <b>hội chứng ruột kích thích</b> không? Nếu bạn là người cứ hễ căng thẳng là bụng đau quặn thắt, hoặc bụng phát ra tiếng kêu ùng ục như sấm, kèm theo tiêu chảy hoặc táo bón xen kẽ, thì khả năng rất cao bạn đang bị hội chứng ruột kích thích. ... Hội chứng ruột kích thích là một trong những bệnh liên quan đến <b>'trục não-ruột'</b>, phát sinh khi có vấn đề trong mạng lưới kết nối giữa não và ruột. Não và ruột liên tục trao đổi thông tin và ảnh hưởng lẫn nhau thông qua hệ thần kinh, hormone và hệ miễn dịch. Khi mạng lưới này gặp trục trặc, chức năng vận động của ruột có thể bị kích hoạt quá mức hoặc ngược lại bị ức chế, dẫn đến nhiều triệu chứng khác nhau như đau bụng, tiêu chảy, táo bón. ... Điều quan trọng là đây không chỉ đơn thuần là một bệnh do căng thẳng gây ra, mà là một bệnh phát sinh do vấn đề trong sự tương tác giữa não và ruột. Do đó, đừng xem <span>hội chứng ruột kích thích</span> chỉ là chứng khó tiêu đơn thuần, mà cần có sự điều trị và quản lý tích cực từ góc độ sức khỏe trục não-ruột. ... Trong bài đăng tiếp theo, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về các phương pháp quản lý và điều trị cụ thể để duy trì sức khỏe trục não-ruột.
Men vi sinh: Phí tiền nếu bạn không kiểm tra 'điều này' thay vì chỉ nhìn vào con số '10 tỷ'! (Tổng hợp toàn diện các chủng vi khuẩn theo triệu chứng)
Lý do bạn uống men vi sinh mà không thấy hiệu quả, không hẳn là vì sản phẩm kém chất lượng hay bản thân men vi sinh đó vô dụng. Vấn đề thực sự có thể là do bạn đã liên tục đưa những 'công nhân' (chủng vi khuẩn) không phù hợp – hoàn toàn không liên quan đến các triệu chứng của mình – vào đường ruột.
Tiêu chảy thường xuyên, quan niệm "trái cây là độc", 'loại quả này' sẽ phá tan quan niệm đó! | Trái cây tốt cho tiêu chảy
Bạn bị tiêu chảy thường xuyên nên không có sức và cũng chẳng thiết ăn uống gì phải không? Với nỗi sợ 'ăn gì rồi lại phải vào toilet nữa không', bạn chỉ dám ăn cháo trắng cầm hơi thôi ư? Đặc biệt, vì có lời đồn 'hoa quả lạnh nên không tốt cho người bị tiêu chảy', chắc hẳn bạn còn chẳng dám nhìn đến những loại trái cây mình yêu thích nữa. Tuy nhiên, nếu có loại... giúp cầm tiêu chảy thì sao?
Tại sao bụng hay bị đầy hơi? | Incheon Đầy hơi bụng
Dù tôi không muốn, bụng tôi vẫn cứ như có chiến tranh. Trong văn phòng yên tĩnh, hay trong thang máy. Cứ vào những khoảnh khắc căng thẳng, bụng tôi lại y như rằng phát ra tiếng ùng ục, để khẳng định sự hiện diện của mình...