Cảm giác vướng ở cổ họng, ho khan, đau tức ngực… tất cả có thể là do 'căn bệnh này' | Incheon Trào ngược thực quản

Bạn có từng gặp phải một trong những trải nghiệm sau đây không?

"Cứ ăn xong là ngực tôi nóng rát và đau. Đau ngực khiến tôi lo lắng không biết tim mình có vấn đề gì không."

"Tôi không bị ợ nóng, nhưng cổ tôi lúc nào cũng khó chịu như có đờm, cảm giác vướng ở cổ rất nặng dù khạc ra cũng không hết. Giọng tôi cũng thường xuyên bị khàn."

"Ban ngày thì không sao, nhưng hễ nằm xuống để ngủ là có dịch vị đắng (ợ chua) trào lên, khiến tôi ho khan và thường xuyên bị tỉnh giấc."

"Khi khó tiêu là lưng tôi lại đau nhức toàn bộ. Đặc biệt là giữa lưng có cảm giác căng tức và nóng rát (nóng lưng)."

"Sáng thức dậy miệng tôi rất đắng, và có cảm giác như có mùi kim loại (mùi máu) trong miệng."

Thật đáng ngạc nhiên, gốc rễ của tất cả những trải nghiệm đa dạng này có thể chỉ là một: đó chính là 'trào ngược dạ dày thực quản'.

Vấn đề là nhiều người chỉ biết đến trào ngược dạ dày thực quản như một bệnh gây 'ợ nóng' đơn thuần, và bỏ qua những thói quen sinh hoạt là nguyên nhân thực sự.

Xin chào, tôi là Bác sĩ Choi Yeon-seung, Giám đốc Phòng khám Đông y Baekrokdam, người đã đồng hành cùng nỗi đau và các triệu chứng của vô số bệnh nhân trào ngược dạ dày thực quản trong suốt 15 năm qua.

Trong bài viết hôm nay, tôi sẽ giải thích một cách đầy đủ lý do tại sao trào ngược dạ dày thực quản lại biểu hiện dưới nhiều dạng khác nhau đến vậy, và những phương pháp thực tế nhất để bạn có thể tìm lại cuộc sống thoải mái mà không cần dùng thuốc.

Tại sao 'cửa thành' trong cơ thể chúng ta lại mở ra?

Làm thế nào mà các triệu chứng xuất hiện ở những nơi hoàn toàn khác nhau như cổ, lưng, ngực lại có thể liên quan đến một nguyên nhân duy nhất là 'trào ngược axit dạ dày'? Để hiểu bí mật này, trước tiên chúng ta cần biết về một 'cánh cửa' quan trọng trong cơ thể mình.

Giữa dạ dày (胃) và thực quản của chúng ta có một cơ được gọi là 'cơ thắt thực quản dưới (LES)', có chức năng ngăn chặn axit dạ dày mạnh trào ngược lên thực quản.

Tôi thường ví nó như một 'cửa thành (城門)' được đóng chặt. Cánh cửa này chỉ tạm thời mở ra khi thức ăn đi vào, còn bình thường thì phải đóng kín để ngăn chặn axit dạ dày một cách kiên cố.

Tuy nhiên, khi hai vấn đề sau xảy ra, cánh cửa này sẽ mở ra và 'trào ngược axit dạ dày' bắt đầu.

1. Khi bản thân cánh cửa bị lỏng lẻo
   Cà phê, rượu bia, thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ uống có ga, v.v., làm cho chính các cơ cấu thành cánh cửa bị lỏng lẻo. Giống như bản lề của cửa thành bị cũ và lỏng vậy. Cánh cửa sẽ tự động từ từ mở ra.
2. Khi áp lực bên trong cánh cửa quá cao
   Khi dạ dày tích tụ nhiều khí do ăn quá no hoặc khó tiêu, hoặc khi dạ dày bị căng thẳng quá mức do stress, áp lực bên trong dạ dày sẽ tăng lên đột ngột. Dù cánh cửa thành có kiên cố đến mấy, cũng không thể chịu nổi nếu có một triệu quân đẩy từ bên trong ra, phải không?

Axit dạ dày trào ngược theo cách này, khi đi lên thực quản và chạm vào ngực sẽ gây đau ngực, khi kích thích cổ họng và dây thanh âm sẽ gây cảm giác vướng ở cổ và ho, và khi kích thích dây thần kinh ở lưng sẽ gây đau lưng.

Ngọn lửa bốc lên, 'Vị nhiệt (胃熱)'

Trong y học cổ truyền, trào ngược axit dạ dày không chỉ được xem là vấn đề do 'cửa thành' yếu đi. Thay vào đó, chúng tôi tập trung vào nguyên nhân gốc rễ: "Tại sao áp lực bên trong cánh cửa thành lại liên tục tăng lên?"

Một trong những nguyên nhân cốt lõi đó chính là nhiệt không cần thiết tích tụ trong dạ dày, tức là 'vị nhiệt'.

Giống như ngọn lửa luôn có xu hướng bốc lên cao, 'nhiệt' trong cơ thể chúng ta cũng luôn có xu hướng trào lên phía trên. Chẳng hạn như khi căng thẳng mặt đỏ bừng, hay khi ăn đồ cay thì đổ mồ hôi đầu.

Thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia thường xuyên và stress là những nguyên nhân điển hình nhất gây tích tụ 'vị nhiệt' trong dạ dày. Nhiệt nóng tích tụ trong dạ dày giống như dung nham trong núi lửa, sôi sục và không ngừng đẩy axit dạ dày cùng thức ăn lên trên.

Đây chính là nguyên lý y học cổ truyền giải thích việc dịch vị trào ngược lên và cảm giác đau ngực nóng rát.

5 phương pháp thực tế ngăn chặn trào ngược axit dạ dày

Chỉ dựa vào thuốc thì không thể cắt đứt vòng luẩn quẩn tái phát. Tôi xin chia sẻ 5 thói quen sinh hoạt thực tế và hiệu quả nhất mà bạn có thể bắt đầu ngay từ hôm nay.

1. Tập thói quen nằm nghiêng sang 'trái'.
   Đây là một trong những phương pháp dễ nhất nhưng lại hiệu quả nhất. Cấu trúc giải phẫu của dạ dày chúng ta hơi lệch sang trái, khi nằm nghiêng sang trái, lỗ tâm vị sẽ hướng lên trên, tạo thành góc khó nhất để axit dạ dày trào ngược. Ngược lại, nếu nằm nghiêng sang phải, axit dạ dày sẽ có xu hướng tràn về phía thực quản. Hãy chú ý đến tư thế nằm của bạn ngay từ đêm nay.
2. Không nằm '3 tiếng' sau khi ăn.
   Thói quen nằm ngay sau bữa ăn giống như việc từ bỏ sự trợ giúp của trọng lực. Khi đứng hoặc ngồi, trọng lực giúp giữ axit dạ dày ở bên dưới, nhưng khi nằm xuống, hàng rào bảo vệ đó sẽ biến mất. Tránh ăn đêm, và nên kết thúc bữa tối ít nhất 3 tiếng trước khi ngủ.
3. Tránh tất cả những gì làm tăng 'áp lực ổ bụng'.
   Khi áp lực ổ bụng tăng lên, áp lực đó sẽ ép dạ dày và khiến axit trào ngược. Quần áo chật: Tránh mặc quần skinny jean hay đồ lót định hình bó sát eo, hãy chọn quần áo thoải mái. Tập thể dục quá sức: Tránh các bài tập tác động trực tiếp lên vùng bụng như gập bụng, thay vào đó nên đi bộ nhẹ nhàng.
4. Ghi nhớ 4 loại 'thực phẩm tệ nhất'.
   Có rất nhiều thực phẩm không tốt, nhưng chỉ cần nhớ và tránh 4 loại này cũng đã giúp ích rất nhiều. Đó là cà phê, rượu bia, đồ uống có ga và thức ăn nhiều dầu mỡ. Đây là những thủ phạm chính kích thích tiết axit dạ dày và làm yếu cơ thắt thực quản.
5. Nâng cao 'chiều cao gối' một chút.
   Nếu bạn bị trào ngược vào ban đêm, việc nâng cao gối một chút để nâng phần thân trên khoảng 15 độ có thể giúp ngăn ngừa trào ngược axit dạ dày nhờ sự hỗ trợ của trọng lực. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tìm được độ cao không gây áp lực cho cổ.

Ợ chua tái phát, lý do tại sao không nên bỏ qua

Việc coi nhẹ và bỏ qua các triệu chứng ợ chua hoặc ợ nóng với suy nghĩ "chắc rồi cũng tự khỏi" là điều nguy hiểm nhất. Nếu niêm mạc thực quản liên tục tiếp xúc với axit dạ dày mạnh, các tế bào có thể bị biến đổi, tiến triển thành 'thực quản Barrett', đây là một giai đoạn rất nghiêm trọng làm tăng nguy cơ ung thư thực quản.

"Thời điểm vàng" để điều trị trào ngược dạ dày thực quản

Đó chính là ngay bây giờ. Nếu bạn cảm thấy ợ chua hoặc ợ nóng hơn 2 lần một tuần, đừng bỏ qua với suy nghĩ 'trước giờ vẫn vậy'. Đây là 'thời điểm vàng' quan trọng nhất để giải quyết nguyên nhân gốc rễ và lấy lại thói quen sinh hoạt lành mạnh, trước khi niêm mạc thực quản bị tổn thương vĩnh viễn.

Hôm nay tôi đã tập trung vào thói quen sinh hoạt, nhưng trong nhiều trường hợp, nguyên nhân gốc rễ của trào ngược axit dạ dày còn là do 'đàm tích' làm giảm khả năng vận động của dạ dày. Tôi sẽ đề cập chi tiết hơn về vấn đề này nếu có cơ hội trong thời gian tới.

Thông tin hướng dẫn liên quan đến thăm khám

- Giờ khám -
Thứ Hai - Thứ Sáu: 10:00 sáng - 7:00 tối
Giờ nghỉ trưa: 1:00 chiều - 2:00 chiều

※ Chúng tôi không cung cấp tư vấn cá nhân qua blog.

Vui lòng xem thông tin đặt lịch hẹn và các vấn đề liên quan đến thăm khám qua Naver Place hoặc trang web chính thức.

Phòng khám Đông y Baekrokdam
Tầng 3, Songdo Dream City, 81 Convention-daero, Yeonsu-gu, Incheon