Question 1

Tôi ngủ ít đi và hay thức giấc vào rạng sáng (Mất ngủ tiền mãn kinh).

Accepted Answer

Sự thay đổi nội tiết tố kích thích não bộ, gây cản trở giấc ngủ sâu. Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ, cần làm dịu "nhiệt ở tim" để khôi phục nhịp điệu giấc ngủ tự nhiên.

Question 2

Mặt tôi cứ đỏ bừng và đổ mồ hôi bất kể lúc nào (Đỏ mặt).

Accepted Answer

Đây là triệu chứng điển hình của thời kỳ mãn kinh, xuất hiện khi trung tâm điều hòa thân nhiệt bị rối loạn do suy giảm hormone nữ. Cần hạ hư nhiệt (thượng nhiệt) đang bốc lên trên và bổ sung tân dịch bị thiếu hụt.

Question 3

Tại sao tôi lại tức giận bùng phát và cảm thấy u uất một cách vô cớ?

Accepted Answer

Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ serotonin, chất điều hòa cảm xúc, cũng giảm xuống. Đừng tự trách mình vì "đó là lỗi của hormone", mà hãy điều trị để giải tỏa can khí uất kết (uất hỏa).

Question 4

Đau nhức khắp các khớp xương trên cơ thể (Đau khớp do mãn kinh).

Accepted Answer

Estrogen đóng vai trò bảo vệ xương và sụn, nhưng khi hormone này giảm xuống, các khớp sẽ yếu đi. Để ngăn ngừa tiến triển thành viêm khớp thoái hóa, cần phải tăng cường hệ thống cơ xương khớp.

Question 5

Khi quan hệ vợ chồng, tôi quá đau nên muốn tránh né (chứng đau khi giao hợp).

Accepted Answer

Khô âm đạo là nỗi bận tâm khó nói của phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng liệu pháp bổ âm (tăng cường chức năng thận) giúp làm ẩm niêm mạc và việc sử dụng chất bôi trơn Đông y.

Question 6

Tôi có thể tiếp tục uống nước ép lựu hoặc nước sắn dây được không?

Accepted Answer

Sản phẩm có thành phần estrogen tự nhiên nên có thể có lợi, nhưng những người có u xơ tử cung hoặc u vú cần thận trọng. Vì các khối u có thể phát triển lớn hơn, hãy sử dụng trong khi vẫn đi khám định kỳ.

Question 7

Để phòng ngừa bệnh loãng xương, chỉ uống canxi là đủ phải không?

Accepted Answer

Chỉ bổ sung canxi không thôi thì canxi sẽ không được hấp thụ vào xương. Canxi cần có vitamin D (từ ánh nắng mặt trời) để được hấp thụ, và xương cần thực hiện "bài tập chịu trọng lượng" để kích thích mới trở nên chắc khỏe.

Question 8

Tức ngực và cứ thở dài (chứng Hwabyung).

Accepted Answer

Hwa-byeong là một hội chứng đặc trưng của Hàn Quốc, phát sinh do cảm xúc bị dồn nén trong thời gian dài tích tụ lại. Hội chứng này dễ bùng phát mạnh mẽ vào giai đoạn mãn kinh, và cần được điều trị để làm giảm nhiệt (tâm hỏa) ở vùng ngực.

Question 9

Mặt nóng nhưng chân lạnh (Thượng nhiệt hạ hàn).

Accepted Answer

Đây là tình trạng mất cân bằng nhiệt độ cơ thể điển hình của thời kỳ mãn kinh. Đặc trưng bởi nhiệt ở tim bốc lên trên và hàn khí ở thận giáng xuống dưới, tình trạng này cần được cân bằng lại thông qua liệu pháp Thủy Thăng Hỏa Giáng (tuần hoàn).

Question 10

Cảm giác có vật gì đó vướng mắc ở cổ họng nhưng khạc ra không được (Mai hạch khí).

Accepted Answer

Đây là "Mai hạch khí" (梅核氣), tình trạng khí bị ứ trệ ở cổ họng do căng thẳng. Nếu kết quả kiểm tra Tai Mũi Họng không có bất thường, thì đây là một bệnh lý thần kinh chức năng, và điều trị bằng Đông y để giải tỏa khí bị ứ trệ là giải pháp đúng đắn.

💐Mãn kinh/Phụ khoa khác