Question 1

睡眠减少，总是凌晨醒来 (更年期失眠)。

Accepted Answer

荷尔蒙变化会激活大脑，从而干扰深度睡眠。与其依赖安眠药，不如清心降火，恢复自然的睡眠节律。

Question 2

脸动不动就潮红出汗 (面部潮红)。

Accepted Answer

更年期的典型症状，是由于女性激素减少，导致体温调节中枢功能失调而出现的。应清降上浮的虚热（表现为上热），并滋补亏虚的津液。

Question 3

明明是小事，我却会脾气突然爆发，还感到抑郁。

Accepted Answer

更年期时，调节情绪的血清素水平也会下降。这是“荷尔蒙作祟”，请不要自责，而是接受能够疏解肝气郁结（郁结）的治疗。

Question 4

全身关节酸痛 (更年期关节痛)

Accepted Answer

雌激素起到保护骨骼和软骨的作用，当其减少时，关节会变得脆弱。为了避免发展成退行性关节炎，必须加强肌肉骨骼。

Question 5

性交时过于疼痛，以至于想避免性生活 (性交疼痛)。

Accepted Answer

阴道干涩是更年期女性难以启齿的烦恼。通过滋润黏膜的滋阴（强化肾功能）治疗，并配合使用中药润滑剂，可以得到改善。

Question 6

可以继续喝石榴汁或葛根汁吗？

Accepted Answer

含有天然雌激素成分，虽有助益，但子宫肌瘤或乳腺结节患者需谨慎使用。因结节可能增大，应在体检监测下服用。

Question 7

想要预防骨质疏松，只补充钙就够了吗？

Accepted Answer

钙质并非光靠食用就能被骨骼吸收。它需要维生素D（通过晒太阳获得）才能被吸收，同时还需要进行刺激骨骼的“负重运动”，骨骼才能变得结实。

Question 8

胸闷，总是叹气（火病）。

Accepted Answer

这是韩国特有的“火病”，由长期压抑的情绪郁结而成。更年期容易爆发，需要治疗以清泻心火。

Question 9

脸上发热，脚却冰凉 (上热下寒)

Accepted Answer

更年期典型的体温不平衡。呈现为心火上炎、肾寒下沉的状态，需要通过水升火降（循环）疗法来恢复平衡。

Question 10

喉咙有异物感，咳不出来 (梅核气)。

Accepted Answer

这是因压力导致气机郁结于咽喉而形成的“梅核气”。如果耳鼻喉科检查未见异常，鉴于它属于神经官能症，因此疏通郁结之气的中医治疗是正确的选择。

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