Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 978 bài viết
Kế hoạch giảm cân: Từ tốc độ, thực đơn đến chống Yo-yo
Câu nói tôi nghe nhiều nhất tại phòng khám là "Thưa bác sĩ, lần này tôi thực sự muốn giảm cân". Sau câu nói đó luôn là một nụ cười ngượng ngùng: "Năm ngoái tôi cũng đã quyết tâm như vậy..."
Cà phê khi nhịn ăn gián đoạn: Từ cà phê đen đến chống đạn
"Thưa bác sĩ, tôi có thể uống cà phê khi đang nhịn ăn không?" Đây là câu hỏi tôi thường xuyên nhận được tại phòng khám. Khi mới bắt đầu ăn kiêng được vài ngày và cảm thấy thèm một tách cà phê sáng mãnh liệt, chắc hẳn bạn sẽ băn khoăn liệu nó có làm gián đoạn quá trình nhịn ăn hay không.
Cách sử dụng InBody: Đo chân trần, nhịn ăn và tiếp xúc điện cực
Nhiều người thắc mắc tại sao chỉ số InBody lại thay đổi thất thường. Thực tế, kết quả phụ thuộc rất nhiều vào điều kiện đo. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đo InBody chính xác để theo dõi sự thay đổi của cơ thể một cách hiệu quả nhất.
Bảo hiểm thực tế cho thuốc điều trị béo phì — Từ Wegovy, Saxenda đến điều kiện chi trả và chi phí tự túc
Ngay khi vừa ngồi xuống phòng khám, có rất nhiều người hỏi tôi rằng: "Viện trưởng ơi, Wegovy có được thanh toán bảo hiểm thực tế (silbi) đúng không ạ?". Cách đây không lâu, một bệnh nhân đã mang hóa đơn tiền thuốc đến và thở dài nói rằng: "Công ty bảo hiểm bảo là không được, nhưng tôi hoàn toàn không hiểu lý do tại sao". Nếu ở trong hoàn cảnh tương tự, tôi cũng sẽ cảm thấy rất choáng váng. Vì vậy, hôm nay tôi sẽ giải đáp những hiểu lầm xung quanh thuốc điều trị béo phì và bảo hiểm thực tế.
Ức gà và bột súp mì tôm: Calo, Natri và cách dùng
Bạn đã bao giờ ngán ức gà khô khốc khi ăn kiêng chưa? Nhiều người tìm đến bột súp mì tôm như một "cứu cánh", nhưng liệu cách này có thực sự ổn không?
Chế độ ăn kiêng Mono: Từ chuối, táo đến trứng
Khi ngồi trong phòng khám, tôi thường xuyên nhận được câu hỏi: "Thưa bác sĩ, nghe nói chỉ ăn chuối là giảm được cân, có thật không ạ?". Tôi rất hiểu cảm giác bị thu hút bởi các phương pháp lan truyền trên mạng xã hội. Thực tế, bản thân tôi cũng từng thử chỉ ăn táo trong vài ngày và vẫn nhớ như in cảm giác chóng mặt lúc đó.
Tỷ lệ mỡ cơ thể nữ giới — Từ phạm vi bình thường đến mức trung bình theo độ tuổi và giới hạn đo lường
Có rất nhiều người đến phòng khám chỉ mang theo con số trên cân và hỏi rằng "Mức này là ổn rồi đúng không ạ?". Tuy nhiên, dù cùng là 55kg, có người trông săn chắc, nhưng có người lại nói quần áo cứ bị chật. Sự khác biệt chủ yếu nằm ở **tỷ lệ mỡ cơ thể**. Trước khi bắt đầu thăm khám, tôi cũng chỉ nhìn vào cân nặng, nhưng sau khi theo dõi kết quả InBody hàng tuần, suy nghĩ của tôi đã thay đổi hoàn toàn. Trong tư vấn giảm cân cho nữ giới, so với cân nặng,
Đầy bụng và đau bụng: Từ chướng hơi đến khó tiêu chức năng
Cảm giác bụng nặng nề, căng chướng kèm theo những cơn đau nhói sau mỗi bữa ăn khiến bạn mệt mỏi. Đây không chỉ là chứng khó tiêu thông thường mà là tín hiệu từ cơ thể.
Canh chả cá konjac: Hàm lượng cá, calo và độ ngọt
Bạn đang ăn kiêng nhưng lại thèm một bát canh nóng hổi? Canh chả cá konjac là lựa chọn phổ biến, nhưng việc chọn loại chả cá nào tại siêu thị thường khiến nhiều người phân vân.
Tác dụng phụ của giảm cân đối với kinh nguyệt
Bạn đã bao giờ gặp tình trạng chu kỳ kinh nguyệt thất thường hoặc lượng máu giảm hẳn sau khi bắt đầu ăn kiêng chưa? Dù con số trên cân nặng có giảm đi, nhưng cơ thể đang phát tín hiệu cảnh báo khiến bạn lo lắng.
Thuốc Đông y giảm cân: Cách dùng và đơn thuốc theo thể trạng
Tìm hiểu cách Gambi-hwan và thuốc Đông y giảm cân giúp kiểm soát sự thèm ăn, tăng trao đổi chất và lộ trình giảm cân hiệu quả tại Baekrokdam.
Hiệu quả của giảm cân Đông y và châm cứu — Từ điều chỉnh sự thèm ăn đến trao đổi chất và phù nề
---