ブログ 2026年3月18日 春バテ克服ガイド 崔然昇 代表院長 目次 原因 対策 まとめ 春バテは主に春の日照量増加によるセロトニン・メラトニンの不均衡が原因です 国立睡眠財団。 原因 春になると日照時間が急激に増加し、体内時計が変化します。 対策 まず、朝の日光を15分浴びることでセロトニンの分泌が促進されます Journal of Sleep Research。 次に、一定の睡眠時間を維持しましょう 韓国医学協会。 まとめ 規則的な生活習慣で春バテは克服できます。 ご相談ください オーダーメイド治療を。 予約する 電話相談
