博客与专栏
提供有关健康和韩医学的有用信息。
共 876 篇
甲状腺功能减退性肥胖：少吃也长胖的代谢秘密与中医对策
在诊室面对患者时，最让人心疼和感到委屈的莫过于那些患有**甲状腺功能减退**的人。“院长，我真的每天只吃一顿饭，为什么体重还是在增加？”或者“我运动量和别人一样，为什么只有我不瘦？”每当听到这些话，我的心情也十分沉重……
为什么肥胖会导致血脂（高脂血症）升高？
为什么肥胖会导致血脂（高脂血症）升高？探讨韩方减肥如何通过改善代谢和清理血液垃圾来解决高脂血症问题。
糖尿病前期体重管理：开启改善胰岛素抵抗的代谢开关
拿到体检报告单走进诊疗室的人们，脸上往往写满了困惑。“虽然还没到糖尿病，但说是糖尿病前期。医生让我减肥，可到底该从哪里开始呢？”这是我经常听到的问题。血糖值在100~125mg/dL之间波动，这是身体发出的最后一道预警信号。
瘦手臂攻略：为什么手臂上的赘肉总是减不掉？
为什么手臂赘肉总是减不掉？从韩医角度解析手臂肥胖的原因及改善方法，助你告别“拜拜肉”。
瘦脸方法：为什么只靠节食还不够？
瘦脸方法：为什么只靠节食还不够？了解中医如何通过调理痰饮和脾胃，解决面部浮肿与气滞问题。
为什么减少内脏脂肪的韩药需要与皮下脂肪不同的方案？
为什么减少内脏脂肪的韩药需要与皮下脂肪不同的方案？深入了解韩医学如何通过调理痰饮和气滞来解决腹部肥胖问题。
为什么其他地方都瘦了，唯独肚子没动静？
为什么其他地方都瘦了，唯独肚子没动静？本文将从韩医学角度为您解析腹部肥胖的原因，以及腹部减肥中药如何针对性消除内脏脂肪。
下半身肥胖瘦身——解决水肿与循环停滞的中医调理法
在诊室里，我经常听到患者抱怨：“上身挺瘦的，可下半身肿得像大象腿一样。”即使努力节食，也只是脸瘦了，苦恼的大腿和小腿却纹丝不动。作为医生，在诊室坐上一整天，到了晚上也会感到双腿沉重，袜子勒痕很深，这让我深感下半身管理的难度……
减肥蛋白质摄入量：为什么不能只执着于数字？
减肥蛋白质摄入量：为什么不能只执着于数字？
控糖饮食：调节激素失衡，提升减肥可持续性的方法
控糖饮食：调节激素失衡，提升减肥可持续性的方法
外食减肥策略：为何进食“顺序”比菜单选择更重要？
外食减肥策略：为何进食“顺序”比菜单选择更重要？了解如何通过调整进食顺序和中医调理，在社交聚餐中也能轻松瘦身。
间歇性禁食效果：为什么有人变瘦，有人却只感到无力？
间歇性禁食效果：为什么有人变瘦，有人却只感到无力？本文将从韩医学角度为您解析代谢灵活性与体质差异。