Blog & Chuyên Mục
Thông tin hữu ích về sức khỏe và y học cổ truyền.
Tổng cộng 387 bài viết
Thực phẩm tồi tệ nhất khi ăn kiêng, bắt đầu từ việc tránh xa
Kính chào quý vị, tôi là 최연승, Giám đốc điều hành của Phòng khám Y học Cổ truyền Hàn Quốc Baekrokdam. Hôm nay, tôi xin chia sẻ về phương pháp nhịn ăn gián đoạn, một chủ đề mà nhiều người quan tâm. <br><br> Nhịn ăn gián đoạn là một trong những từ khóa "hot" nhất trong vài năm gần đây, chắc hẳn những ai quan tâm đến sức khỏe đều đã từng nghe qua. Thực tế, qua kinh nghiệm lâm sàng của tôi, có rất nhiều người đạt được hiệu quả tốt thông qua việc nhịn ăn gián đoạn. Những ưu điểm của nhịn ăn gián đoạn cũng đã được xác nhận qua nhiều nghiên cứu khoa học. Nó giúp cải thiện các chỉ số sức khỏe đa dạng như huyết áp, đường huyết, cân nặng, đồng thời có nhiều công dụng khác như cải thiện các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa, điều hòa cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện các bệnh tự miễn, và có tác dụng chống viêm. Đặc biệt, không chỉ đơn thuần là giảm cân, phương pháp này còn kích hoạt quá trình tự thực bào (autophagy) – một cơ chế của cơ thể giúp loại bỏ các thành phần tế bào lão hóa và tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh, từ đó góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể. <br><br> Tuy nhiên, nhịn ăn gián đoạn không phải là tốt cho tất cả mọi người. Nếu thực hiện nhịn ăn gián đoạn sai cách, bạn có thể gây hại cho sức khỏe của mình. Vì vậy, khi khuyên bệnh nhân thực hiện nhịn ăn gián đoạn, tôi luôn nhấn mạnh rằng những trường hợp sau đây cần hết sức thận trọng: <ul> <li>Người có chức năng thận kém (đang chạy thận nhân tạo)</li> <li>Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú</li> <li>Người đang dùng thuốc trị tiểu đường (đặc biệt là insulin)</li> <li>Người đang dùng thuốc huyết áp</li> <li>Người đang dùng steroid hoặc thuốc ức chế miễn dịch</li> <li>Người có hoặc từng có rối loạn ăn uống</li> </ul> Những trường hợp nêu trên cần phải tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi bắt đầu nhịn ăn gián đoạn để tìm ra phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Nhịn ăn gián đoạn có thể là một phương pháp quản lý sức khỏe rất hữu ích nếu được thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, phương pháp và hiệu quả có thể khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và mục tiêu của từng cá nhân, vì vậy điều quan trọng là phải tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia thay vì chỉ làm theo một cách mù quáng. <br><br> Trong bài viết tiếp theo, tôi sẽ chia sẻ chi tiết hơn về những điểm cần lưu ý khi nhịn ăn gián đoạn và cách thực hiện phương pháp này một cách lành mạnh. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, xin vui lòng để lại bình luận hoặc liên hệ với phòng khám chúng tôi bất cứ lúc nào. Cảm ơn quý vị.
Liệt mặt, khi cần điều trị
Xin chào, tôi là Bác sĩ Choi Yeon-seung, Trưởng phòng khám Đông y Baeknokdam. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về rối loạn vị giác, một trong số nhiều di chứng thường gặp sau khi bị liệt mặt.
Hướng dẫn khám bệnh và đặt hẹn
Thời gian nghỉ ngơi, không gian hồi phục Baekrokdam (白鹿潭) xin chào quý khách....