Mất giọng và ho khan | Incheon Viêm thanh quản trào ngược
Mục lục
Xin chào, chúng tôi là Phòng khám Y học Cổ truyền Baengnokdam.
Giọng nói của tôi, cứ như không phải của mình nữa.
Dù tôi không dùng giọng nhiều đặc biệt, buổi sáng giọng tôi lại khàn đặc và đến chiều thì nó vỡ tiếng.
Vì cảm giác có vật gì vướng trong cổ, tôi cứ vô thức ho khan liên tục, và mọi người hỏi tôi có bị cảm không.
“Tôi hoàn toàn không bị ợ nóng hay đau bụng, nhưng cổ họng lại đau và giọng cứ khàn mãi. Chứ đừng nói đến karaoke, ngay cả việc trò chuyện cũng ngày càng trở nên khó khăn.”
Viêm thanh quản trào ngược là một căn bệnh đến một cách thầm lặng, không có dấu hiệu rõ ràng như đau ngực, và cướp đi 'giọng nói' của chúng ta trước tiên.
Đây là một trải nghiệm khó chịu và gây tự ti khi không thể sử dụng công cụ giao tiếp quan trọng nhất của mình một cách tùy ý.
Nguyên nhân và Triệu chứng
Cuộc tấn công của 'khói độc' chứ không phải 'ngọn lửa'
Nếu viêm thực quản trào ngược thông thường giống như 'ngọn lửa' thiêu đốt ngực, thì viêm thanh quản trào ngược lại âm thầm đi lên giống như 'khói độc' làm tổn thương cổ họng.
Axit dạ dày mạnh và các enzyme tiêu hóa trào ngược vượt qua thực quản và lên cao hơn rất nhiều, đến cả 'thanh quản và dây thanh âm' mỏng manh không có lớp bảo vệ nào.
Thanh quản và dây thanh âm có rất ít khả năng phòng vệ chống lại axit dạ dày, nên chỉ một lượng nhỏ dịch trào ngược cũng dễ dàng gây viêm và sưng.
Đây chính là lý do dù không bị ợ nóng, giọng nói bị khàn (giọng khàn), có cảm giác vướng víu trong cổ họng (mai hạch khí), và ho mãn tính vẫn tiếp diễn.
Quan điểm Y học Cổ truyền
Năng lượng dạ dày lạc đường, đi ngược
Trong Y học Cổ truyền, năng lượng trong cơ thể chúng ta chảy từ trên xuống dưới được coi là quy luật tự nhiên (thuận lý).
Viêm thanh quản trào ngược là tình trạng quy luật này bị phá vỡ, khí của dạ dày (vị khí) đáng lẽ phải đi xuống lại lạc đường và 'đi ngược chiều', tấn công 'yết hầu (họng)' – cửa ngõ của hệ hô hấp.
Nguyên nhân lớn nhất gây ra 'sự đi ngược chiều' này là 'tắc nghẽn giao thông' (can khí uất kết) khiến dòng chảy khí bị tắc nghẽn do căng thẳng.
Khí bị ứ trệ đẩy ngược năng lượng của dạ dày lên.
Do đó, liệu pháp Y học Cổ truyền không chỉ dừng lại ở việc làm giảm viêm họng, mà còn tập trung giải quyết nguyên nhân gốc rễ của 'tắc nghẽn giao thông' để bình thường hóa dòng chảy năng lượng.
Giải tỏa khí bị ứ trệ do căng thẳng (sơ can lý khí) giúp giảm áp lực trào ngược, và dẫn khí yếu của dạ dày xuống dưới, để không còn bị tắc nghẽn hay đi ngược chiều nữa, từ đó khôi phục trật tự của cơ thể.
Quản lý lối sống
3 quy tắc sống để bảo vệ dây thanh âm
Điều quan trọng là phải cho thanh quản và dây thanh âm đã trở nên nhạy cảm thời gian để phục hồi, không nên bị kích thích thêm nữa.
- Thói quen sau bữa ăn (Post-Meal Habits)
Nằm ngay sau bữa ăn là thói quen nguy hiểm nhất gây trào ngược. Ít nhất 2-3 giờ, hãy ngồi hoặc đứng để đảm bảo thức ăn trong dạ dày có đủ thời gian để tiêu hóa xuống. - Quản lý chế độ ăn (Diet Management)
Các món ăn cay, béo, chua kích thích tiết axit dạ dày, cùng với cà phê, rượu, đồ uống có ga gây kích thích trực tiếp lên dây thanh âm. Hãy ăn các món thanh đạm và mềm mại. - Nghỉ ngơi giọng nói (Voice Rest)
Nói to, hoặc lặp lại hành động ho khan để làm sạch cổ họng giống như gây thêm tổn thương vật lý cho dây thanh âm đã yếu. Hãy giữ gìn giọng nói, và uống nước thường xuyên để giữ ẩm.
Tiên lượng và Thời điểm vàng
Bạn có muốn đánh mất 'giọng nói' của mình không?
Giọng khàn và ho khan thường bị xem nhẹ là do mệt mỏi và bỏ qua.
Nhưng ở cuối con đường đó, có thể là tương lai mà niêm mạc dây thanh âm bị chai sần (hạt xơ dây thanh), hoặc tổn thương không thể phục hồi, khiến bạn vĩnh viễn mất đi giọng nói trong trẻo.
Giọng nói của chúng ta là nhạc cụ quý giá nhất để thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Nhận biết tín hiệu này ngay bây giờ và bảo vệ nhạc cụ quý giá của mình không bị axit dạ dày – một chất ăn mòn – làm tổn hại thêm, không chỉ mang lại sự thoải mái cho cổ họng mà còn là lựa chọn khôn ngoan nhất để giữ gìn 'quyền tự do thể hiện bản thân'.
