Đầu óc mơ màng, cảm giác đầu óc mơ màng | Brain Fog Incheon

Xin chào, tôi là bác sĩ Đông y Choi Yeon-seung từ Phòng khám Đông y Baekrokdam.

Những người bắt đầu ngày mới với một cái đầu mụ mẫm

“Tôi không hẳn là đau ở đâu, nhưng chỉ là cảm thấy đầu óc không được tỉnh táo.”

Bạn chắc hẳn đã nghe những biểu hiện như thế này nhiều lần. Có người nói rằng dù đã mở mắt thức dậy vào buổi sáng nhưng đầu óc vẫn mờ mịt, có người lại nói rằng đến giờ tan làm thì đầu óc trở nên mụ mẫm như thể mọi suy nghĩ đều dừng lại.

Khi đến bệnh viện, họ được bảo là không có bất thường đặc biệt nào, kết quả kiểm tra cũng bình thường, nhưng bản thân họ lại phải sống cả ngày với cảm giác ‘không giống chính mình’.

Biểu hiện đầu óc mụ mẫm

• có thể chỉ đơn giản là ý nói rằng mệt mỏi,
• có thể là lời nói về sự uể oải trong tâm hồn,
• hoặc có thể là lời che giấu nỗi sợ hãi khi suy nghĩ bị ngắt quãng.

Một số người vì sự mụ mẫm này mà bỏ lỡ công việc, nói lắp bắp, hoặc gặp khó khăn trong việc duy trì cuộc hội thoại. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều nói thế này:

“Chắc là do tôi hơi mệt thôi.”

Nhưng liệu có thực sự như vậy không?

Nếu cảm giác mụ mẫm này là tín hiệu cho thấy điều gì đó trong cơ thể không được lưu thông thì sao?

Cảm giác mụ mẫm – Thế giới của ‘Đầu trọng’ và ‘Đầu vựng’

Khi chúng ta diễn đạt là "đầu óc mụ mẫm", cảm giác đó không hề đơn nhất. Cảm giác như suy nghĩ bị dừng lại, cảm giác đầu óc đục ngầu như có mây bao phủ, hay cảm giác như đang lơ lửng mà không có trọng tâm, mỗi người lại truyền đạt một sắc thái khác nhau.

Trong Đông y, trạng thái này được diễn đạt bằng thuật ngữ ‘Đầu trọng (頭重)’ hoặc ‘Đầu vựng (頭暈)’. Đây là vấn đề ở một cấp độ hoàn toàn khác với đau đầu.

Nếu đau đầu là nỗi đau như bị châm chích, thì Đầu trọng là cảm giác nặng nề, giống như có thứ gì đó đè lên đầu, còn Đầu vựng gần với cảm giác xoay tròn mất trọng tâm hoặc cảm giác lơ lửng. Cảm giác này hầu hết xuất hiện khi dòng chảy của khí không lên đầu một cách thuận lợi, hoặc khí đã lên nhưng không thoát ra kịp thời.

Một cái tên mới là Brain Fog – Sự trở lại hiện đại của một triệu chứng lâu đời

Trong vài năm gần đây, thuật ngữ ‘Brain Fog’ (Sương mù não) đã trở nên quen thuộc. Khi ngày càng nhiều người than phiền về các triệu chứng như não bị mụ mẫm, không tập trung được và trí nhớ mờ nhạt sau Covid, từ này bỗng chốc được sử dụng như một chẩn đoán.

Nhưng thực tế, khái niệm Brain Fog này không phải là một triệu chứng đột nhiên xuất hiện, mà là một cảm giác đã tồn tại trong con người từ lâu nhưng chưa được đặt tên.

Trước đây, những cảm giác thường bị bỏ qua bằng những câu như “do mệt mỏi tích tụ” hay “do thần kinh nhạy cảm” thì nay đã được chú ý như một hội chứng.

Brain Fog không đơn thuần chỉ nói về vấn đề của não bộ.

Từ cảm giác đầu óc mụ mẫm sau khi bị khó tiêu, cảm giác đầu óc nặng nề vào ngày hôm sau khi không ngủ ngon, cho đến trải nghiệm đầu óc trống rỗng sau một cơn căng thẳng đột ngột. Nó bao hàm toàn diện những cảm giác mụ mẫm xuất hiện trong nhiều tình huống đa dạng như vậy.

Dòng chảy và nhịp điệu của toàn bộ cơ thể bị sai lệch

Trong Đông y, điều này từ lâu đã được phân loại và giải thích bằng các thuật ngữ như ‘Khí hư (氣虛)’, ‘Đàm trọc (痰濁)’, ‘Thận hư (腎虛)’. Khi khí trong sạch trong cơ thể không lên được não, hoặc khí đục bao quanh vùng đầu, hoặc cơ thể mất đi nguyên khí nên không còn sức để duy trì suy nghĩ—khi đó chúng ta trở nên mụ mẫm.

Cái tên Brain Fog không chỉ là một từ thời thượng

Đây cũng là một bước chuyển quan trọng trong việc gán ý nghĩa và tạo ra ngôn ngữ cho cảm giác này. Cảm giác mà chúng ta từng phớt lờ này không còn là điều nhỏ nhặt nữa.

Khi khí không lưu thông – Trung khí hư hàn và Đàm trọc

Cách giải thích điển hình nhất của Đông y về cảm giác mụ mẫm chính là sự suy yếu của Trung khí (中氣), sự đình trệ của khí, và sự ứ đọng của Đàm (痰) hoặc Trọc khí (濁氣) ở phần trên. Trường hợp tiêu biểu nhất là khi chức năng tiêu hóa bị suy giảm.

Có những trường hợp sau khi ăn xong thì đầu óc mụ mẫm, khó tập trung, thậm chí buồn ngủ rũ rượi như chứng buồn ngủ sau ăn. Điều này không đơn thuần là vì ‘tốn nhiều năng lượng để tiêu hóa’.

không phải.

Nhiệt bốc lên trên – Can khí uất kết và cảm giác nóng bừng

Cảm giác mờ mịt không chỉ luôn có nghĩa là cảm giác mờ nhạt và uể oải. Đôi khi, bạn có thể trải qua một trạng thái mâu thuẫn, nơi tinh thần nhạy cảm, phản ứng mạnh với các kích thích nhưng đầu óc rõ ràng lại mờ mịt.

Tuần hoàn huyết và dinh dưỡng cho não – Mờ mịt kiểu khí huyết lưỡng hư

Cảm giác suốt cả ngày không thể suy nghĩ được gì, ngồi xuống để làm việc nhưng hoàn toàn không thể tập trung, và dù muốn làm gì đó thì ý chí cũng không dễ dàng nảy sinh... Lúc này, nhiều người thường bỏ qua và cho rằng "chắc chỉ là do mệt mỏi thôi", nhưng theo Đông y, đây là biểu hiện thường thấy khi khí huyết hư suy và không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho não.

Chất lượng giấc ngủ và sự mờ mịt – Khi ban đêm hỏng, ban ngày sẽ sụp đổ

Cảm giác mở mắt vào buổi sáng nhưng tinh thần vẫn chưa tỉnh táo. Đã đi làm nhưng cơ thể như vẫn còn trong chăn, đầu óc mờ mịt không thể tập trung vào bất cứ điều gì, và liên tục ngáp... Trạng thái này trong nhiều trường hợp có liên quan đến vấn đề chất lượng giấc ngủ.

Hít thở quá nhanh và tăng cường thần kinh giao cảm – Trạng thái vừa mờ mịt vừa nhạy cảm

“Đầu óc mờ mịt, nhưng mặt khác lại cảm thấy nhạy cảm.” Trong trạng thái này, oxy và lưu lượng máu đến não bị mất cân bằng dù là nhỏ nhất, tạo nên trạng thái kép: “suy nghĩ trở nên mờ nhạt, nhưng cảm xúc lại trở nên sắc bén”.

Điểm chuyển biến tạo nên bởi cái tên Brain Fog

Cách diễn đạt “đầu óc mờ mịt” đã tồn tại từ lâu, nhưng việc triệu chứng đó được gọi bằng một cái tên cụ thể thì mới gần đây. Đó là kể từ khi thuật ngữ Brain Fog (Sương mù não) được chấp nhận như một ngôn ngữ chính thức.

Hướng dẫn liên quan đến khám chữa bệnh

• Thời gian khám: Thứ Hai-Thứ Sáu 10:00 sáng - 7:00 tối
• Thời gian nghỉ trưa 1:00 - 2:00 chiều

※ Chúng tôi không thực hiện tư vấn cá nhân thông qua blog. Vui lòng kiểm tra Naver Place hoặc trang web chính thức để biết thêm chi tiết về đặt lịch và khám chữa bệnh.

Phòng khám Đông y Baekrokdam, Tầng 3, Songdo Dream City, 81 Convensia-daero, Yeonsu-gu, Incheon

#đầ ócmờmịt #triệuçứngđầ ócmờmịt