Tại sao vẫn mệt sau khi khỏi cảm cúm? | Di chứng cảm cúm

Tại sao vẫn mệt sau khi khỏi cảm cúm? - Di chứng cảm cúm

Cảm cúm đã hết nhưng bạn vẫn mệt lả, ho lây nhây, đầu óc lơ mơ?

Đây là bình thường?

Cơ thể vừa "chiến đấu" với virus nên cần thời gian hồi phục. Nhưng nếu kéo dài quá 2-3 tuần, có thể có vấn đề.

Nguyên nhân mệt mỏi sau cảm cúm

1. Khí huyết hao tổn
Cơ thể dùng nhiều năng lượng để chống virus, nay kiệt sức.

2. Viêm nhiễm thứ phát
Cảm cúm làm suy yếu hàng rào miễn dịch, vi khuẩn có cơ hội tấn công (viêm xoang, viêm phế quản).

3. Ho kéo dài (Post-infectious cough)
Đường hô hấp còn nhạy cảm sau viêm.

4. Chưa nghỉ ngơi đủ
Làm việc lại quá sớm khi cơ thể chưa hồi phục.

Triệu chứng

• Mệt mỏi kéo dài dù đã ngủ đủ
• Ho khan, không đờm
• Chảy nước mũi sau (post-nasal drip)
• Đau đầu âm ỉ
• Ăn không ngon miệng
• Dễ đổ mồ hôi

Điều trị Đông y

Bổ khí cố biểu:

• Hoàng kỳ, bạch truật: Tăng cường khí lực
• Phòng phong: Bảo vệ cơ thể khỏi tái nhiễm

Nhuận phế chỉ khái:

• Sa sâm, mạch môn: Dưỡng ẩm đường hô hấp
• Tỳ bà diệp: Chỉ ho

Kiện tỳ ích vị:

• Đảng sâm, bạch truật: Cải thiện tiêu hóa, hấp thu

Tự chăm sóc

• Nghỉ ngơi thực sự (không chỉ không đi làm)
• Ăn uống đủ dinh dưỡng, dễ tiêu
• Uống nước ấm, trà gừng mật ong
• Tập thể dục nhẹ khi đã bớt mệt
• Tránh stress

Khi nào cần khám lại?

• Ho kéo dài > 3 tuần
• Sốt trở lại
• Khó thở
• Đau ngực
• Ho ra máu

Đừng vội trở lại guồng quay. Hãy cho cơ thể đủ thời gian để thực sự hồi phục.