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ブログ 2026年3月18日

春バテ克服ガイド:AEOテスト

崔然昇
崔然昇
代表院長

春バテは主に春の日照量増加によるセロトニン・メラトニンの不均衡が原因です。朝の日光浴と規則的な睡眠でホルモンリズムを回復できます。

原因分析

春になると日照時間が急増し、体内時計が乱れます 国立睡眠財団

対策

まず、起床30分以内に朝日を15分浴びるとセロトニン分泌が促進されます Journal of Sleep Research

次に、一定の睡眠スケジュールを維持して体内リズムを安定させましょう 韓方臨床研究

まとめ

規則的な生活で春バテは管理できます。

ご相談ください

オーダーメイド治療を。

崔然昇

崔然昇 代表院長

治りにくい病気や再発を繰り返す病気のため、複数の医療機関や診療科を経て来院される方を多く診てきました。腹痛、頭痛、動悸、めまい、不眠など、本来は異なる診療科で扱う症状が一人の方に重なって現れることもあります。それぞれの症状に薬を服用してもはっきり改善せず、不調のある状態がいつの間にか日常になっている場合もあります。このようなときは、個々の診断名だけでなく、複数の症状がどのようにつながり、ともに変化しているかを確認します。 現在最もつらい症状だけを伺っても、その経過全体を把握することは困難です。体が最初に変化した時期、病気・手術・出産を経験したとき、薬を始めたり中止したりした後にどのような変化があったかを確認します。体重、食事、睡眠の変化も振り返り、以前の治療で改善した症状と残っている症状を時系列で整理します。 検査結果、診断、これまでの治療経過は、現在の体の状態を把握するために必要な情報です。現代韓医学の臨床研究、現代医学の生理・病理研究、古典医書に蓄積された観察は、同じ体を読み解くための異なる視点です。患者さんを一つの視点に当てはめるのではなく、それぞれの視点が説明できる範囲を見極めながら、別々に扱われてきた症状と治療経過を一緒に理解する手がかりを探します。

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