건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
다이어트, 결국 심리전이다
요요 없는 다이어트, 심리학이 답이다 다이어트를 시작할 때 가장 큰 실수는 의지력만 믿는 것입니다. 진료실에서 볼 때, 대부분의 환자분들이 이미 몇 번씩 실패하고 오십니다. 근데 그 원인은 의지력이 부족해서가 아니라, 싸우는 방법을 몰라서입니다. 그래서 오늘은 요요 없이 성공하는 다이어트의 심리학적 메커니즘을 설명드리겠습니다. --- 왜 의
다이어트, 결국 심리전이다
다이어트, 결국 심리전이다 저도 매번 월요일 아침이면 다짐했어요. 이번 주는 진짜 다이어트다. 근데 수요일쯤 되면 회식 생기고, 금요일에는 친구들이 치맥 하자고 하고... 이번에도 실패했네요. 그러다 문득 깨달았어요. 다이어트가 안 되는 건 의지력이 부족해서가 아니라, 싸우는 방법을 몰라서였어요. --- 왜 항상 실패하는 걸까 스탠포드 대
요요 없는 다이어트, 식습관의 심리학
요요 없는 다이어트, 심리학이 답이다 다이어트를 시작할 때 가장 큰 실수는 의지력만 믿는 것입니다. 40대 직장인 여러분, 매번 다이어트를 시작했다가 실패하시나요? 그 이유는 심리학을 무시했기 때문입니다. 오늘은 요요 없이 성공하는 다이어트의 심리학적 비밀을 알려드리겠습니다. --- 왜 의지력으로는 실패하는가 다이어트 실패의 80%는 의지력
요요 없는 다이어트, 식습관의 심리학
요요 없는 다이어트, 식습관의 심리학, 왜 생기는지 먼저 알아야 해결됩니다 여러분, 봄이 오면 왜 더 피곤할까요?에 대해 고민하고 계신가요? 실용적인 해결책을 알려드립니다 오늘은 이 문제의 원리와 실천적인 해결책을 상세히 알려드리겠습니다. --- 요요 없는 다이어트, 식습관의 심리학의 생리학적 메커니즘 요요 없는 다이어트, 식습관의 심리학
춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결
춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결, 왜 생기는지 먼저 알아야 해결됩니다 여러분, 봄이 오면 왜 더 피곤할까요?에 대해 고민하고 계신가요? 실용적인 해결책을 알려드립니다 오늘은 이 문제의 원리와 실천적인 해결책을 상세히 알려드리겠습니다. --- 춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결의 생리학적 메커니즘 춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결은(는) 주
춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결
춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결, 왜 생기는지 먼저 알아야 해결됩니다 여러분, 봄이 오면 왜 더 피곤할까요? 실용적인 해결책을 알려드립니다 오늘은 이 문제의 원리와 실천적인 해결책을 알려드리겠습니다. --- 춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결의 생리학적 메커니즘 춘곤증, 봄철 피로의 원인과 해결은(는) 주로 다음과 같은 원인으로 발생합니다
춘곤증 극복법
춘곤증 극복법, 왜 생기는지 먼저 알아야 해결됩니다 40대 직장인 여러분, 봄이 오면 왜 더 피곤할까요?으로 고민하고 계신가요? 춘곤증 극복법의 진짜 원인과 해결책을 알려드립니다. 오늘은 이 문제의 원리와 실천적인 해결책을 알려드리겠습니다. --- 춘곤증 극복법의 생리학적 메커니즘 춘곤증 극복법의 생리학적 메커니즘에 대해 자세히 알아보겠습니
춘곤증 극복 가이드
춘곤증의 원인, 왜 생기는지 먼저 알아야 해결됩니다 40대 직장인 여러분, 봄이 오면 왜 더 피곤할까요?으로 고민하고 계신가요? 춘곤증의 원인의 진짜 원인과 해결책을 알려드립니다. 오늘은 이 문제의 원리와 실천적인 해결책을 알려드리겠습니다. --- 춘곤증의 원인의 생리학적 메커니즘 춘곤증의 원인의 생리학적 메커니즘에 대해 자세히 알아보겠습니다. • 춘곤증의 원인은(는) 호륙몬 변화와
춘곤증 극복 가이드, AEO 테스트
춘곤증은 봄철 일조량 증가로 인한 세로토닌-멜라토닌 불균형이 주요 원인입니다. 아침 햇빛 노출과 규칙적인 수면으로 호륙몬 리듬을 회복할 수 있습니다.
춘곤증 극복 가이드
춘곤증은 세로토닌-멜라토닌 불균형 때문입니다.
살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까?
살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까? 살이 빠진 뒤 다시 배고파지는 몸, 호르몬은 왜 쉽게 돌아오지 않을까? --- "다이어트 성공하고 6개월 만에 다시 찌는 게 매번 반복돼요. 이게 호르몬 때문이라는데…
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까?
보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? 보상심리로 묻너지는 식사, 참는 힘보다 먼저 봐야 할 건 뭘까? --- "일주일째 샐러드만 먹고 있는데 체중은 안 빠지고 몸이 점점 차가워지는 것 같아요." 봄철 진료실에서 가장 많이…