中医针灸治疗失眠效果怎么样？！
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失眠症是典型的神经精神科症状之一，有非常多的人正饱受失眠症的困扰。主要的症状是入睡困难（入睡障碍），以及入睡后容易在半夜醒来且难以再次入睡（睡眠维持障碍），由此导致的睡眠量与质的不足，进而引发白天的困倦、疲劳感等。许多人为了治疗失眠会服用助眠剂、安眠药、镇静剂等，但由于药物依赖性和耐药性等问题，社会上对在治疗失眠的同时尽量减少药物使用的需求越来越高。今天，我将为大家介绍一项关于失眠症中医诊所治疗中针灸疗法的研究。
© Gellinger, 来源 Pixabay
Efficacy and Safety of Acupuncture Treatment on Primary Insomnia: A Randomized Controlled Trial
这项研究报告了通过针刺治疗用于失眠症的多个穴位，观察针灸治疗前后失眠症的改善情况。常用的穴位包括百会、神庭、印堂、安眠、神门、三阴交等。研究资料中也标明了各穴位的针刺方法和深度，供大家参考。
这里展示了主要用于失眠症睡眠障碍的穴位。它们结合使用了督脉、心经、脾经以及经外奇穴。许多穴位主要位于头面部，主要作用是镇静安神，帮助患者获得深度睡眠。
研究结果及分析
研究将针灸治疗组与对照组进行比较。在针灸治疗2周和4周后确认结果，随后在停止针灸治疗后2周和4周进行随访，检查症状变化。
如上所示，ISI代表失眠严重程度指数 (Insomnia Severity Index)，是衡量失眠严重程度的量表。研究结果显示，经过4周的治疗，ISI量表分数持续下降，这意味着失眠程度的显著降低。
- 22-28分表示重度失眠
- 15-21分表示中度失眠
- 8-14分表示亚阈值失眠
- 0-7分表示无失眠
SE代表睡眠效率 (sleep efficiency)。通常指的是实际睡眠时间占总卧床时间的比例。研究结果表明，通过针灸治疗，睡眠效率得到了改善。
SA代表睡眠觉醒次数 (sleep awakening)，指夜间醒来的次数。频繁醒来会导致睡眠模式碎片化，从而降低睡眠效率。研究发现，睡眠中的觉醒次数也逐渐减少。
TST代表总睡眠时间 (total sleep time)。总睡眠时间也显示出改善。这意味着睡眠在量和质两个方面都得到了提升。更重要的是，这些变化不仅在针灸治疗过程中持续，而且在完成治疗后2周和4周内也得到了维持。因此，要使针灸治疗有效发挥作用，持续进行约4周的治疗被认为是重要的。
抑郁症及焦虑改善
SDS是抑郁自评量表 (Self-rating Depression Scale)，而SAS是焦虑自评量表 (Self-rating Anxiety Scale)。通常，失眠症常与抑郁症、焦虑障碍同时出现，尤其在慢性失眠症中这种现象更为明显。因此，许多患者会同时服用抗抑郁药、镇静剂和抗焦虑药等与安眠药。
从上述结果可以看出，通过针灸治疗，焦虑和抑郁症状也一同减轻了。这表明针灸治疗的效果不仅局限于睡眠，还能有效改善伴随的抑郁、焦虑等症状。因此，通过综合考虑和治疗这些相关的症状，患者可以在减轻对镇静剂的依赖性、提高睡眠效率、恢复白天活力等多个方面获得治疗上的帮助。
今天，我们探讨了中医诊所针灸治疗失眠症的效果。
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