Tình trạng cứ hay bị khó tiêu, cảm giác hệ tiêu hóa đình trệ là gì? (Hay bị khó tiêu)
Triệu chứng hay bị đầy bụng, cảm giác như dạ dày ngừng hoạt động là gì?
|
“Thật sự tôi không ăn gì cả mà vẫn bị đầy bụng. Buổi sáng tôi chỉ ăn salad mà cả buổi chiều vẫn cảm thấy dạ dày cứ đầy ứ, và cứ ợ hơi liên tục. Tôi cảm giác như dạ dày mình đã ngừng hoạt động vậy.” |
Chị D, một nhân viên văn phòng ở độ tuổi 30, than phiền về sự khó chịu này. Cô ấy vốn là người dễ bị căng thẳng, nên mỗi khi sắp có bài thuyết trình quan trọng hoặc những ngày phải làm thêm giờ thường xuyên, cô ấy lại không tránh khỏi tình trạng ‘đầy bụng’. Dù không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hay khó tiêu, triệu chứng vẫn xuất hiện, và việc dùng các loại men tiêu hóa hay thuốc kháng axit bán sẵn cũng chỉ mang lại hiệu quả tạm thời.
‘Đầy bụng’ không phải là vấn đề của thức ăn, mà là vấn đề về ‘chuyển động’ của dạ dày?
Chúng ta thường nghĩ rằng khi bị đầy bụng, thức ăn bị tắc nghẽn trong dạ dày. Tất nhiên, cũng có những trường hợp đầy bụng đơn thuần do ăn quá nhiều. Nhưng nếu bạn cảm thấy đầy bụng dù đã ăn những món dễ tiêu như trường hợp của chị D, thì đây có thể không chỉ đơn thuần là vấn đề về thức ăn. Nguyên nhân thực sự rất có thể là do chính dạ dày 'không hoạt động đúng cách'. Trong Đông y, hiện tượng này đôi khi được gọi là ‘Đàm Ẩm (痰飮)’, có nghĩa là tình trạng chất thải ứ đọng trong cơ thể tích tụ và cản trở tuần hoàn.
|
Hãy tưởng tượng dạ dày của bạn là một ‘băng chuyền nhà máy’ có nhiệm vụ vận chuyển thức ăn đến giai đoạn tiếp theo. Nếu băng chuyền này bị hỏng hoặc di chuyển quá chậm, thức ăn sẽ không thể chuyển sang công đoạn tiếp theo mà bị ứ đọng lại trong dạ dày. Đây chính là bản chất của cảm giác khó chịu mà chúng ta gọi là 'đầy bụng'. |
Cách căng thẳng làm dạ dày ngừng hoạt động
Vậy tại sao băng chuyền có nhiệm vụ điều khiển hoạt động của dạ dày lại bị hỏng? Nguyên nhân chính nằm ở hệ thống thần kinh tự chủ. Khi cơ thể rơi vào tình trạng căng thẳng, hệ thống thần kinh giao cảm được kích hoạt, bật chế độ sinh tồn. Lúc này, hoạt động của hệ thống thần kinh phó giao cảm, vốn chịu trách nhiệm về tiêu hóa, sẽ bị ức chế. Điều này giống như trong trường hợp khẩn cấp, mọi năng lượng được tập trung vào các bộ phận cốt lõi, còn các bộ phận phụ (chức năng tiêu hóa) thì ngừng hoạt động.
Những người hiện đại chịu đựng căng thẳng mãn tính thường có chức năng của hệ thần kinh phó giao cảm này suy giảm. Do bàn đạp ga của hệ tiêu hóa, lẽ ra phải được kích hoạt cùng với sự nghỉ ngơi, lại không hoạt động, nên dạ dày hoạt động chậm chạp và không thể đẩy thức ăn xuống ruột non đúng lúc. Trong y học hiện đại, tình trạng này được gọi là ‘Chậm làm rỗng dạ dày (Delayed Gastric Emptying)’.
|
💡 Thuốc tiêu hóa không thể sửa chữa 'băng chuyền đã ngừng hoạt động'. Các loại men tiêu hóa bán sẵn chỉ bổ sung các công cụ phân giải thức ăn, chứ không thể giải quyết bản thân tình trạng dạ dày ngừng hoạt động. Đây chính là lý do tại sao tác dụng của thuốc tiêu hóa chỉ mang tính tạm thời. |
Kết luận: Cần giải tỏa căng thẳng cho cơ thể trước tiên
Cảm giác thường xuyên đầy bụng, và như dạ dày ngừng hoạt động, không phải chỉ đơn thuần là vấn đề do 'dạ dày yếu'. Đây là kết quả của các yếu tố tinh thần như căng thẳng và bất ổn đã ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động vận động vật lý của dạ dày. Dạ dày của bạn có khả năng tự vận động. Để dạ dày có thể hoạt động đúng chức năng, bạn cần phải giải tỏa 'căng thẳng' đang cản trở sức mạnh đó trước tiên.
Nếu bạn muốn thoát khỏi nỗi khổ đầy bụng mãn tính, đừng chỉ tìm đến thuốc tiêu hóa. Cần nỗ lực giảm bớt căng thẳng cho cơ thể thông qua giấc ngủ điều độ và tập thể dục nhẹ nhàng, và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm chịu trách nhiệm điều khiển hoạt động của dạ dày. Cơ thể bạn phản ánh tâm trí của bạn. Bây giờ là lúc để chú ý đến sức mạnh cốt lõi giúp dạ dày hoạt động.
