Nguyên nhân và cách phân biệt ợ hơi thường xuyên - Phòng khám ợ hơi Incheon

Xin chào. Đây là Phòng khám Y học cổ truyền Baekrokdam.

Gần đây có khi nào bạn cảm thấy mình ợ hơi quá thường xuyên không?

Sau khi ăn, việc ợ hơi một hoặc hai lần là điều tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn ợ hơi thường xuyên mà không liên quan đến bữa ăn, và tình trạng này lặp đi lặp lại, thì nó có thể gây ra căng thẳng một cách ngấm ngầm. Đôi khi bạn vô tình phát ra tiếng ợ trước mặt người khác, hoặc cảm thấy khó chịu trong bụng. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn về hiện tượng ợ hơi thường xuyên này.

Tại sao chúng ta lại ợ hơi?

Đầu tiên, ợ hơi là một phản ứng tự nhiên để đẩy không khí từ dạ dày ra ngoài. Khi chúng ta ăn cơm, uống nước, hoặc thậm chí khi nói chuyện, chúng ta đều nuốt một chút không khí vào. Khi lượng không khí này làm tăng áp lực trong dạ dày, cơ thắt thực quản dưới sẽ mở ra trong khoảnh khắc, và chúng ta ợ hơi. Đây là một phản ứng sinh lý hoàn toàn bình thường. Vấn đề là ở tần suất, cường độ và cảm giác khó chịu đi kèm.

Tại sao ợ hơi thường xuyên lại trở thành vấn đề?

Điều quan trọng hơn việc chỉ "phát ra tiếng động" là chúng ta cần đọc được những tín hiệu mà cơ thể gửi đến khi tình trạng ợ hơi lặp lại.

“Sau khi ăn cơm, tôi ợ hơi 5~6 lần, mỗi lần như vậy, tôi cảm thấy khó chịu rồi lại dễ chịu hơn.”

“Cả ngày tôi thấy tức ngực, dường như phải cố gắng ợ hơi mới thở được.”

“Khi ở một mình thì không sao, nhưng cứ đứng trước mặt mọi người là tôi lại ợ hơi liên tục.”

Những câu chuyện như thế này, chúng tôi nghe khá thường xuyên.

Ợ hơi cũng có nhiều loại

Thực ra, ợ hơi có thể chia thành hai loại chính.

Thứ nhất, ợ hơi ‘thật’ từ dạ dày.

Là do không khí nuốt vào khi ăn, hoặc khí sinh ra do quá trình lên men trong ruột đi ngược lên dạ dày. Tình trạng này thường xảy ra khi chức năng tống xuất dạ dày bị chậm hoặc khi có quá nhiều khí trong ruột. Ví dụ như thói quen ăn nhanh, uống đồ uống có ga, thực phẩm giàu FODMAP, chứng khó tiêu, hoặc SIBO (hội chứng ruột non phát triển quá mức vi khuẩn).

Thứ hai, ợ hơi do thói quen.

Đây là loại ợ hơi mà không khí chưa đi đến dạ dày, mà chỉ di chuyển trong miệng và thực quản. Thường xảy ra khi căng thẳng, lo lắng, hoặc vô thức lặp đi lặp lại một hành động "giải tỏa" nào đó. Vì vậy, chính xác hơn khi nói rằng đây là "trường hợp não bộ và các mạch hành vi liên kết với nhau, hơn là vấn đề về dạ dày."

Những triệu chứng nào đi kèm cho thấy đây là dấu hiệu bệnh lý?

Quan trọng hơn chính bản thân việc ợ hơi là các triệu chứng đi kèm. Ví dụ như,

• Ợ nóng / Khó chịu trong bụng
• Cảm thấy đầy bụng và khó thở sau khi ăn
• Cảm giác bụng đầy hơi
• Cảm giác có vật gì đó vướng ở cổ họng
• Buồn nôn lặp đi lặp lại trước và sau bữa ăn

Nếu những triệu chứng này đi kèm với tình trạng ợ hơi thường xuyên, thì khả năng cao đây là vấn đề về chức năng tiêu hóa chứ không phải chỉ là thói quen đơn thuần.

Một điều quan trọng khác là mối liên hệ với bữa ăn. Nếu ợ hơi xảy ra ngay sau bữa ăn và có cảm giác dạ dày bị căng trướng, thì có thể là do cơ chế chậm tống xuất dạ dày hoặc trào ngược dạ dày thực quản đang hoạt động. Ngược lại, nếu tình trạng này lặp lại độc lập với bữa ăn hoặc chỉ trong những tình huống nhất định, thì khả năng cao là do thói quen.

Đừng cố gắng loại bỏ chứng ợ hơi, hãy xem xét bối cảnh

Ợ hơi là một hiện tượng sinh lý tự nhiên. Tuy nhiên, nếu nó lặp lại quá thường xuyên hoặc trở nên nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy có sự mất cân bằng trong hệ thống, dù là ở dạ dày hay não bộ. Thay vì chỉ dùng "thuốc ức chế ợ hơi", ưu tiên hàng đầu là phải xác định được bối cảnh mà chứng ợ hơi bắt đầu và những dấu hiệu nào đi kèm. Và nếu cần, điều quan trọng là phải kết hợp xem xét không chỉ kiểm tra dạ dày mà còn đánh giá hệ thần kinh tự chủ, phân tích môi trường đường ruột và kiểm tra mức độ căng thẳng.

Xin cảm ơn.

#ỢHơiThườngXuyên #NguyênNhânỢHơiThườngXuyên #ỢHơiIncheon