Question 1

런닝머신 같은 유산소 운동, 언제부터 얼마나 해야 효과적일까요?

Accepted Answer

몸의 적응기에 맞춰 단계적으로 늘리는 것이 좋습니다. 초기에는 가벼운 산책으로 시작해 대사량을 서서히 올리는 것이 핵심입니다.

Question 2

운동을 전혀 안 하고 한약만 복용해도 살이 빠질 수 있을까요?

Accepted Answer

네, 가능합니다. 한약이 기초대사량을 높여 운동하는 것과 유사한 에너지 소모 상태를 만들어주기 때문입니다.

Question 3

복부 비만이 심한데 한방으로 뱃살을 뺄 수 있을까요?

Accepted Answer

네, 가능합니다. 단순히 굶는 게 아니라 대사 기능을 회복해 체내 노폐물을 배출하는 원리로 접근합니다.

🎯복부 비만