ブログ・コラム
健康と韓方に関する有用な情報を提供します。
全 387 件
ダイエット中に体重が落ちなくなった時、停滞期なのか体質なのかの見分け方
ダイエット中に体重が止まった時、それが停滞期なのか体質なのかを見分ける方法 明らかに先週と全く同じように食事管理も運動も行ったのに、体重計の数字が数日間、あるいは数週間、ピクリとも動かないことがあります。この時、多くの方が挫折感を感じ、「私の体は元々痩せにくい体質なのか？」という考えに陥りがちです。私もダイエットをしていて…
水を飲むだけでも太るなら？むくみと体重の本当の関係
水を飲むだけでも太ってしまうなら？ むくみと体重の本当の関係 「昨夜、夜食も食べてないのに、朝には1kg増えていました。」診察室で本当によく耳にする話です。水一杯飲むことさえ怖くなる、水を飲むだけでも太ってしまうようで、気が重くなります。一生懸命食事を管理したのに、翌朝、体重計の数字が上がっていたら虚しい…
食後すぐに横になると太るってホント？食後の姿勢と体重の本当の関係
夕食を食べた後、すぐに横になると太るのだろうか？ 食後の姿勢と体重の本当の関係 夕食を食べ終えると、ついついソファーにすぐに横になってしまいたくなりますよね。しかし、『食べたらすぐ横になると牛になる』とか『太る』という大人たちの言葉が耳に残っていて、何となくモヤモヤした気持ちで、つい体を起こしたりしてしまいます。診察室でも、この質問を本当によく受けます。夕食…
ダイエット薬をやめるとすぐリバウンド？白鹿減肥錠の中断後の体重変化
ダイエット薬を中断した後のリバウンドの仕組みと、韓医学的な視点（脾虚・湿痰・肝鬱）から見た体重管理のボトルネックについて解説します。
ダイエット中の報復的な過食・暴食は、意志のせいではなく体の信号です
엄격하게 식단을 관리하고 있었는데, 어느 순간 갑자기 아무것도 먹고 싶지 않은 음식을 손이 가고, 한두 끼를 건너뛴 후엔 통제 불가능한 수준으로 음식을 집어넣게 되는 경험. 혹시 ...
ダイエット漢方、なぜ体質より「服用設計」が重要なのでしょうか？
体質に合わせた処方よりも重要なのは「服用設計」です。標準処方タブレット白鹿感美錠がどのように個人別の最適化を行い、定時服用が食習慣を改善するのかを解説します。
ダイエット停滞期、意志力の問題ではなく「ホルモンスイッチ」の問題であるとき
<p>밤 11시. 분명 오늘 저녁은 가볍게 먹었는데, 나도 모르게 냉장고 문을 열고 있는 저를 발견해요. 머리로는 "그만 먹어"라고 외치는데, 몸은 이미 무언가를 갈구하고 있죠.<...
食後にウトウトする理由 — 血糖スパイクとダイエットの意外な関係
食後の眠気は食べすぎだけが原因ではないかもしれません。血糖スパイクが繰り返されるとインスリン抵抗性が生じ、お腹に脂肪がたまりやすくなります。韓方医師が解説します。
ストレスで太る理由 コルチゾールと腹部肥満を韓方医が解説します
手足は変わらないのにお腹だけ出てくる場合、単なる食べすぎではないかもしれません。ストレスホルモン コルチゾールが内臓脂肪を蓄積させるメカニズムと、韓方医学 肝鬱脾虚からのアプローチを解説します。
非対面ダイエット漢方薬、どう受け取るの？処方から配送まで完全ガイド
白鹿潭韓医院の非対面ダイエット診療ガイド。初診アンケートから体質分析、オーダーメイド処方、宅配配送、アフターケアまで全プロセスを解説します。
ダイエット停滞期、韓方医が教える本当の原因と突破法
2週間も体重が変わらないなら、意志の問題ではありません。体が自己防衛モードに入っているのです。韓方医の視点から本当の原因と打開策をお伝えします。
睡眠を減らすと太る理由 — 漢方医が見た睡眠と体重の関係
夜食が食べたくなるのは意志力の問題ではありません。睡眠不足がレプチンとグレリンホルモンを変化させ、体重増加を引き起こす科学的な理由と、漢方医学の肝気鬱滞・脾虚の視点から見た解決法。