Trang chủ Blog Giảm cân
Ăn uống quá mức trong chế độ ăn kiêng—Đây là tín hiệu cơ thể, không phải do thiếu ý chí
Blog 11 tháng 4, 2026

Ăn uống quá mức trong chế độ ăn kiêng—Đây là tín hiệu cơ thể, không phải do thiếu ý chí

Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng

Bạn đã quản lý chế độ ăn uống một cách nghiêm ngặt, nhưng đột nhiên tay bạn vươn tới những thực phẩm bạn thậm chí không muốn ăn. Sau khi bỏ qua một hoặc hai bữa ăn, bạn thấy mình ăn một cách không thể kiểm soát được.

Nhiều người tự trách mình, cho rằng "ý chí của tôi yếu." Tuy nhiên, đây không hoàn toàn là vấn đề về ý chí. Ăn uống quá mức trong chế độ ăn kiêng là những tín hiệu sinh lý mà não bộ của bạn đang gửi đi.

Chìa khóa để vượt qua vòng lặp này không phải là buộc bản thân chỉ qua ý chí, mà là hiểu và hợp tác với các tín hiệu cơ thể.

Bạn có triệu chứng lo lắng?

Nhận tư vấn 1:1.

Bác sĩ Yeonseung Choe

Bác sĩ Yeonseung Choe Bác Sĩ Trưởng

Trong quá trình khám chữa, tôi thường gặp những người đã đi nhiều nơi nhưng vẫn khó thuyên giảm, mệt mỏi cả về tinh thần. Khi đồng hành cùng họ qua nhiều năm, tôi dần đặt nhiều tâm huyết vào những bệnh khó chữa. Để tìm lời giải, tôi không chỉ dừng lại ở một hướng tiếp cận — tôi kết hợp các nghiên cứu hiện đại về cách cơ thể thích nghi rồi suy sụp dưới căng thẳng, góc nhìn của y học chức năng và y học tích hợp, cùng truyền thống lâu đời của Đông y Hàn Quốc, đặt nhiều quan điểm cạnh nhau để hiểu cơ thể của từng người. Từ năm 2010 đến nay, tôi xây dựng mỗi phác đồ với niềm tin rằng cùng một bệnh nhưng môi trường cơ thể của mỗi người lại khác nhau.

Xem thêm →

Bài viết liên quan