Question 1

스타벅스 다이어트 레시피 같은 거 유행하던데, 한의사 선생님은 어떤 음료를 추천하시나요?

Accepted Answer

칼로리가 낮다고 다 좋은 음료는 아니에요. 본인 소화 상태에 맞춰 고르는 게 먼저랍니다. 따뜻한 차는 대사를 거들지만, 차가운 음료는 되레 기운을 정체시키기 쉬워요. 유행하는 레시피를 무작정 따라가기보다, 지금 내 몸이 추운 쪽인지 더운 쪽인지부터 살펴보세요. 그 다음에 골라도 늦지 않아요.

Question 2

칼로리 계산기 보면서 식단이랑 운동 빡세게 하는 게 제일 좋은 방법일까요?

Accepted Answer

이론으로만 보면 맞는 말씀이지만, 몸 상태를 무시하고 계산기만 두드리면 금방 지쳐요. 무리하게 조이면 오히려 대사가 떨어져서 요요로 돌아오기도 하고요. 숫자에 매달리기보다 내 몸이 보내는 신호를 들으면서 조금씩 맞춰가시는 편을 더 권해드려요.

Question 3

다이어트한다고 메가커피에서 제로 음료나 아메리카노만 마시는데, 한의사 입장에선 어떤 게 좋을까요?

Accepted Answer

단순히 칼로리 낮춘 음료를 고르기보다, 내 몸 상태에 맞는 선택이 중요해요. 아메리카노는 각성 효과로 잠깐 도움이 되지만, 소화기가 약한 분에게는 오히려 독이 되기도 해요. 먼저 내 몸의 기운과 소화 상태부터 살펴보시길 권합니다.

Question 4

요즘 유행하는 2주 단기 다이어트 따라 해보려는데, 한의원에서는 어떤 방법을 추천하시나요?

Accepted Answer

단기 감량은 동기부여엔 좋지만, 그만큼 몸의 균형이 쉽게 무너져요. 무작정 굶지 마시고 먼저 본인 대사 상태부터 살피세요. 부족한 기운은 채우고 노폐물은 빼주는 한방 맞춤 관리가 훨씬 안전합니다. 무리한 계획 짜기보다 오래 갈 수 있는 방향을 잡는 게 진짜 핵심이에요.

Question 5

다이어트 쉐이크나 식단 관리 프로그램을 하려고 하는데, 한의사 입장에선 어떤 방식을 추천하시나요?

Accepted Answer

쉐이크는 칼로리 조절이 간편하긴 한데, 영양이 한쪽으로 치우치고 소화력도 떨어뜨려요. 어느 쪽이 정답이라기보다, 본인 소화 상태와 체질에 맞춰서 오래 끌고 갈 수 있는 방식을 고르는 게 제일 낫습니다.

Question 6

요즘 유행하는 다이어트 커피나 보조제 음료들이 많던데, 한의사 선생님은 어떤 걸 추천하시나요?

Accepted Answer

특정 제품을 권하기 전에 환자분 몸 상태부터 살피는 게 먼저예요. 시중 음료가 간편한 건 맞지만, 체질을 안 보고 마시면 탈이 날 수도 있거든요. 어디서나 쉽게 살 수 있다는 게 장점이라면, 단점은 한 사람 한 사람에게 맞는 처방이 안 된다는 거죠. 결국 본인 상황에 맞춰 고르셔야 합니다.

Question 7

칼로리 계산기 보면서 운동하는데, 한의원에서는 어떤 다이어트 방법을 추천하시나요?

Accepted Answer

숫자에 매달려 무리하게 운동하기보다, 내 몸의 대사 상태부터 살펴보세요. 한약은 식욕만 누르는 약이 아니에요. 몸속 노폐물을 비워내고 기초대사량이 올라갈 환경을 만들어주거든요. 그러면 같은 운동을 해도 효율이 달라집니다.

Question 8

스타벅스 다이어트 레시피 같은 거 유행하던데, 한의사님은 어떤 음료나 습관을 추천하시나요?

Accepted Answer

유행하는 저칼로리 레시피, 심리적 위안은 분명히 있어요. 다만 체질에 따라서는 오히려 독이 되기도 해요. 특히 차가운 음료 위주로 다이어트를 하면 몸의 온도가 떨어지면서 대사도 같이 가라앉습니다. 그래서 저는 무작정 칼로리부터 줄이기보다는, 몸의 기운을 살짝 데워주는 따뜻한 차 한 잔을 곁들이는 습관을 더 권해드려요.

Question 9

신봉선 님처럼 단기간에 확 빼는 다이어트 따라 해보고 싶은데, 한의원에서는 어떤 방법을 추천하시나요?

Accepted Answer

단기간에 몸무게를 확 떨어뜨리면 성취감은 크지만, 몸의 균형이 무너지기 쉬워요. 한의학에서는 무작정 굶는 대신 그 사람의 체질과 대사 상태부터 살핍니다. 무리해서 끼니를 거르기보다, 몸에 쌓인 독소를 비우고 기운을 북돋우는 맞춤 처방이 건강하게 살을 빼는 핵심이에요.

Question 10

메가커피 같은 곳에서 다이어트 음료 골라 마시고 있는데, 한의사 입장에선 어떤 게 가장 추천하시나요?

Accepted Answer

가장 추천하는 건 역시 아메리카노나 티 종류예요. 다만 빈속에 너무 많이 드시면 속이 쓰리거나 기운이 빠지기 쉬워요. 본인 소화 상태랑 체질에 맞춰 고르시는 게 제일 중요합니다.

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