服用回数

白鹿感肥錠は一日に2回の服用を基準としています。ダイエット漢方処方の場合、韓医院によって一日2回あるいは一日3回服用など、回数に差がある場合があります。

一日3回の服用を基準とする場合、多くの方が服用しきれなかったり、忘れて飲み損ねたりして、一日1〜2回しか服用できないケースが多く見られました。そうなると、結局一日の服用量を満たせず、期待したほどの減量効果を得にくくなるという短点がありました。

そこで、一日の服用回数を2回に制限し、服用を飛ばさずに服用できるようにいたしました。

服用時間

午前、午後に1回ずつ服用することを基準とします。おおよそ午前10時、午後5時が服用に適した時間帯です。活動時間の間だけ食事を制限する場合がありますが、漢薬の服用の際にも、可能な限り該当する時間のみに服用するようにします。

服用時間を制限することは、活動時間中のエネルギー消費を最大化すると同時に、睡眠への影響を最小限に抑えられるという利点があります。

交代勤務などで昼夜が逆転して生活している場合は、ご自身の生活サイクルに合わせて服用時間を調整する必要があります。服用時間の間隔は、通常6〜7時間の間隔をそのまま維持します。

一日2回服用を基準とする場合、服用は昼食、夕食の一時間半前になります。

たまに朝食前に服用してはどういうかという質問をいただくこともありますが、朝食は(1)抜く場合が多く、(2) 朝食はダイエットにむしろ肯定的な側面があるため、特別な制限は設けていません。

食欲調節がうまくいかない場合は、朝食を簡単に済ませるだけでも一日の中での食事調節が容易になるという利点があります。そのため、昼食、夕食の前にダイエット漢薬を服用することが、同一の食事メニューと同一の運動量、同一の漢薬摂取量を基準にしても、より効果的なダイエット戦略であると理解できます。

空腹に薬を服用すると、吐き気や胃痛を経験することがあります。特に、起床直後の空腹状態で薬を飲むことは避けるようにしてください。

夕食後から朝までかなり長い時間、胃が空の状態である時にすぐに薬を服用すると、該当の症状がより強く感じられる可能性があるためです。

可能な限り、朝食は簡単に、せん食、ミシュッカル、ヨーグルト、ナッツ類などで胃を満たしてから薬を服用するのが望ましいです。

服用中の併用薬や異常反応まで一緒に確認したい場合はダイエット漢方薬安全服用法ガイドをご参照ください。

出典:白鹿潭韓医院、仁川広域市延寿区コンベンシア大路 81 ドリームシティ