Question 1

我想通过跑步机减肥，请问有什么高效的行走或跑步方法吗？

Accepted Answer

与其单纯长时间行走，采用能提高心率的间歇训练法（Interval Training）更为高效。但请务必根据您目前的体能（气力）状态，适度调整运动强度，避免过度劳累。

Question 2

我想开减肥中药方，具体流程是怎么样的？因为是第一次尝试，不太清楚该怎么做。

Accepted Answer

在经过详细的咨询和检查后，我们会为您开具符合体质的个性化定制药方。整个过程的核心在于确认个人的代谢状态以及是否存在基础疾病，以确保减重过程的安全与高效。

Question 3

减肥后总是反弹，怎么做才能防止反弹？

Accepted Answer

关键在于恢复身体的代谢能力并维持基础代谢率。中医通过增强脾胃功能，提高身体对体重的调控能力，从而从根本上预防反弹。

Question 4

我总是忍不住想吃宵夜，中药治疗有帮助吗？

Accepted Answer

是的，非常有帮助。由于想吃宵夜往往并非单纯的意志力问题，而是身体内部失衡的体现。中医并不主张强行“忍耐”食欲，而是通过调理气机，让身体达到一种“不吃也感到舒适”的状态。我们会根据您的体质开具药方，通过消除“虚假饥饿感”来自然地纠正饮食习惯。

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