Question 1

韓方（ハンイハク）で1ヶ月ダイエットをする方法はありますか？

Accepted Answer

早く効果を出したいというお気持ち、よく分かります。韓方では体質によってアプローチが異なるため、まずはカウンセリングで体型を把握することが第一歩となります。一般的に、最初の1〜2週間は腸の動きが活発になり浮腫みが取れ、3〜4週間目から体組成の変化が現れ始めます。具体的な方法は、ご来院後の相談にて詳しくご案内いたします。

Question 2

ランニングマシンでダイエットしたいのですが、効率的に痩せるにはどうすればいいでしょうか？

Accepted Answer

ただ闇雲に走るのではなく、ご自身の体調に合わせることが重要です。最初の1〜2週間は軽いウォーキングで体を慣らし、3〜4週目から徐々に強度を上げて代謝を向上させる段階的なアプローチをおすすめします。ただし、気力が著しく低下した状態で無理に運動すると、かえって体がむくんだり、疲労が蓄積したりすることがあります。韓医学的には、まずご自身のエネルギーレベルを確認し、それに合わせた運動強度を設定することが、リバウンドを防ぐ近道となります。

Question 3

韓方医院でダイエット処方をしてもらう場合、具体的にどのようなステップで進みますか？

Accepted Answer

まず体質診断で現在の状態を把握します。1〜2週目は体内の老廃物を排出する「適応期」を設け、3〜4週目から本格的に体脂肪を燃焼させ代謝を活性化させる段階に入ります。最後に、減量後の状態を維持する「維持期」まで細やかに管理いたします。単に食事を制限するのではなく、段階的に身体機能を回復させるプロセスとなります。

Question 4

漢方ダイエットを始める場合、具体的にどのような流れで進みますか？

Accepted Answer

まずはお体の状態を分析してオーダーメイドの処方をし、1〜2週目は体に慣れさせながら不要な老廃物を排出する期間を設けます。その後、3〜4週目から本格的な代謝活性化段階に入ります。単に食事制限をするのではなく、体質に合わせて代謝量を上げ、食習慣を整えていく過程となります。個々の状態により、詳細なスケジュールは多少異なります。

Question 5

韓方医院でダイエットをする場合、具体的にどのようなステップで進むのでしょうか？詳しい流れが気になります。

Accepted Answer

まずはご自身の体の状態を正確に把握することから始まります。単に食事を制限するのではなく、なぜ太りやすい体質なのかを分析し、それに合わせた漢方薬を処方して体を最適化します。初期に体内の老廃物を排出し、中期に代謝を上げて体重をコントロールし、最後にリバウンドを防ぐために体質を安定させるという段階的なプロセスで進めていきます。

Question 6

ダイエットをするたびにリバウンドして悩んでいます。どうすれば体重を維持できるでしょうか？

Accepted Answer

リバウンドは単なる意志の弱さではなく、体が記憶している「セットポイント」と代謝能力の問題です。無理に絶食するのではなく、体の代謝スイッチを再びオンにするプロセスが必要です。白鹿潭（ペクロクダム）では、段階的な適応期間を設けることで、無理に我慢せずとも自然に食欲がコントロールされる状態を作ることに集中します。急いで減らすよりも、ゆっくりと体に適応させる時間が必要です。

Question 7

ダイエットに成功した後、リバウンドせずにずっと維持する方法はありますか？

Accepted Answer

重要なのは、体が記憶している「セットポイント」を下げることです。単に食事制限をするのではなく、代謝機能を回復させ、体が自然にエネルギーを消費できる状態にする必要があります。韓医学では、気力を補いながら老廃物を除去する段階的なアプローチを重視します。急いで痩せるのではなく、体のシステムを再設定するという感覚で取り組むのが理想的です。

Question 8

ストレスが溜まるとつい食べすぎてしまうのですが、韓医院ではどのように解決しますか？

Accepted Answer

単に無理に食事制限をするのではなく、心の緊張を解きほぐし、消化器系のバランスを整えるアプローチをとります。まずは「偽りの空腹感」を鎮め、その後、代謝を高めることで自然に食欲がコントロールされるようサポートします。私自身もかつてストレスで甘いものに依存した経験があるため、お気持ちはよく分かります。体のリズムをゆっくりと取り戻していく過程だとお考えください。

Question 9

ストレスを食欲で紛らわしてしまう癖があるのですが、韓医学（韓方）ではどのような治療やサポートが受けられますか？

Accepted Answer

ストレス性過食は単なる意志の弱さではなく、体質と感情処理のバランスが崩れた状態で起こります。韓医学では、脾胃（ひい）機能の低下と、肝（かん）の調節能力の低下が組み合わさった反応と考えます。治療は、自律神経の安定、消化機能の回復、そして感情処理能力の向上という3段階で進めます。週1回の通院で経過を確認しながら処方を調整し、通常4〜8週間ほどで過食衝動が顕著に減少します。薬を単なる解決策とするのではなく、身体を安定させながら感情のパターンを整えるアプローチを重視します。

Question 10

韓医院でダイエットを始めると、1か月間どのような流れで進みますか？

Accepted Answer

最初の1か月は決まった減量結果を保証する期間ではなく、処方の適合性、副作用、生活の実行状況を確認する期間です。事前問診から診察・服用案内・経過確認の順で進みます。

韓医学的アプローチ